Doktorlar bir süredir insanların hareketsiz yaşam tarzlarını terk etmelerini ve pratik yapmalarını tavsiye ediyor. fiziksel aktiviteler, yaş grubu ne olursa olsun. için yaşlı, yönergeler daha da önemlidir, çünkü belirli bir yaşa geldiğimizde kas kapasitesi azalma eğilimindedir.
Devamını oku: Bu cihazlardan herhangi birine sahipseniz, kesinlikle çağı gelmiştir.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
2019'un sonu ve 2020'nin başında yeni koronavirüs pandemisinin gelmesiyle yaşlılar risk gruplarından biri olarak kabul edildi. Bu şekilde doktorlar, bulaşma riskini azaltmak için evde kalmaları için yönergeler çıkardı.
Tedbirin Covid-19 ile ilgili olarak son derece gerekli olduğu anlaşılmaktadır. Öte yandan, aktivitelerin eksikliği zamanla yaşlıların sağlığına zarar verebilir.
Hareketsiz yaşlılarda sorunlar
Bugünkü içeriğimizde yaşlılarda sık görülen 10 soruna değineceğiz.hareketsiz. Çıkış yapmak:
1. Bağışıklık düşüşü: evde kalma alışkanlığı bağışıklığa çok zararlıdır ve hafif soğuk algınlığında bile iyileşmeyi geciktirir.
2. Arızalı organlar: kalp ve akciğerler gibi bazı organlar bedensel hareketsizlik nedeniyle zarar görebilir.
3. Kilo almak: vücudun enerji harcamaması nedeniyle özellikle metabolizmanın yavaşlaması düşünüldüğünde kilo alma eğilimi yüksektir.
4. D vitamini eksikliği: güneşe maruz kalma eksikliği, vücudun düzgün çalışması için yeterli miktarda D vitamini üretmemesine neden olur.
5. Psikolojik problemler: sosyal olarak ilişki kurmayarak, yaşlılar depresyon gibi bazı bozukluklar geliştirebilirler.
6. Hareketlilik eksikliği: egzersiz uygulaması tamamen hareketlilikle bağlantılıdır. Vücudu düzenli olarak hareket ettirmek genellikle daha güçlü bir sistem için elverişlidir.
7. Bağımlılıklar: hareket eksikliği, yaşlı insanların uykusuzluk ve kaygı gibi sorunları tedavi etmek için alkollü içeceklere veya ilaçlara bağımlılık yaratmasına neden olabilir.
8. Uykusuzluk hastalığı: Yukarıda bahsedildiği gibi, düzenli uykuyu bozan bir alışkanlık olan rutin eksikliğinden dolayı uyku güçlükleri sıklıkla ortaya çıkar.
9. Bilişsel zorluklar: İnternete ve diğer iletişim türlerine erişimleri olmasına rağmen, ev ortamı dışında başkalarıyla iletişim eksikliği ruh sağlıkları için kötü olabilir.
10. Bağımsızlık taahhüdü: Bu listede belirtilen hem fiziksel hem de zihinsel bazı faktörlerin kombinasyonu, yaşlılar için daha fazla bağımlılık yaratabilir ve bu da etkinlikleri gerçekleştirmek için diğer insanlara güvenmeyi gerekli kılar.
Bu nedenle, yaşlılık çağındaki insanların genel olarak vücudunun hem fiziksel hem de psikolojik açıdan iyi bir işleyişine sahip olması büyük önem taşımaktadır.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.