Birçok insan hızlı ve pratik kilo kaybı arıyor. Bu nedenle internette çeşitli tarifler dolaşıyor ve her zaman kilo vermede mucizevi sonuçlar vaat ediyor. Son haftalarda, alışılmadık kombinasyonun sırası gelmişti. limonlu kahve oruç, bu kilo vermenin anahtarı olacaktır. Ancak diyette bu karışımın etkisini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Devamını oku: Kahvaltıda granola yemenin faydalarını bilin.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Aç karnına limonlu kahve içtiğinizde ne olur?
Limonlu kahve tüketimini ve oruç tutmayı kilo verme ile ilişkilendiren bilimsel literatür eksikliği nedeniyle, bu uygulama nedeniyle hiçbir şey olmadığı sonucuna varılabilir. Ancak bu, karışımın bir düzeyde sağlık yararları sağlayamayacağı anlamına gelmez.
Ne de olsa, hem kahve hem de limon, bilmeye değer tıbbi özellikler içerir. Örneğin limon güçlü bir antioksidandır ve C vitamini açısından zengindir, dolayısıyla bağışıklık sistemimizi korumaya yardımcı olur.
Kahve zaten adenosin üretimini azaltmaya yardımcı olur ve böylece uyku hissini en aza indirerek uyanıklığı artırır. Bu nedenle, her iki maddenin birlikte tüketilmesi ilginç bir kombinasyon olabilir, ancak bunların kilo verme ile ilişkisini kanıtlayan hiçbir şey yoktur.
bakım
Ayrıca günlük ve yoğun limon suyu ve kahve tüketiminin içerdiği risklerden neredeyse hiç bahsedilmiyor, çünkü her ikisi de mide-bağırsak sağlığımız üzerinde yoğunlaşabilecek riskler oluşturur. karışım. Bu nedenle, tarif bir miktar fayda sağlamayı başarsa da, aşırı tüketimi tam bir öğün olması beklenen kahvaltıda daha da fazla tavsiye edilir ve besleyici.
Son olarak, kahvaltınıza düşük kalorili meyveler eklemeye ve mümkün olduğunca çok lif tüketmeye yatırım yapın. Kilo vermek için doktorlar ve beslenme uzmanları gibi uzmanlarla iletişime geçin.
