Nest milk smoothie: Bu canlandırıcı keyfi nasıl yapacağınızı öğrenin

Son yıllarda smoothie, daha sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar arasında bir fenomen haline geldi. Bunun nedeni, tarifinizin genel olarak meyve ve süte dayanmasıdır, bu nedenle bu çok besleyici bir shake türüdür. Fazla yağ veya karbonhidrat içermeyen harika bir atıştırmalık seçeneği olduğu için spor salonunda antrenman yapan kişiler için bile şiddetle tavsiye edilir.

Devamını oku: Yulaflı Elma Suyu: Bu lezzetli kombinasyonun faydalarına göz atın.

daha fazla gör

Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul

Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın

Bu arada bu tarif yuva sütü güler yüzlü en düşük karbonhidrat sayısına sahip meyvelerden bazılarına sahiptir. Demerara şekerini bal veya tercih ettiğiniz tatlandırıcı ile değiştirirseniz kalorisi de düşük olacaktır.

elma ve armutun faydaları

Daha önce de belirtildiği gibi smoothie meyve bazlıdır ve bu tarifte özellikle elma ve armut kullanılacaktır. Bu nedenle, elma beyin ve kalp işleyişi için çok önemli olduğu için bu meyvelerin önemini vurguluyoruz. Armut ayrıca bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmek ve iltihapla mücadele etmek gibi büyük faydalar sağlayacaktır. Böylece bu iki meyveyi bir smoothie'de birleştirerek lezzetli ve oldukça besleyici bir içeceğe sahip olursunuz.

Nest sütlü smoothie tarifi

İçindekiler:

Bu lezzetli smoothie'yi yapmak için hem armut hem de elmayı kabuğunda kullanmanızı öneririz. Bunun nedeni, bu şekilde meyvelerde bulunan besin maddelerinin ve liflerin çoğunun tadını çıkaracaksınız. Malzemeleri kontrol edin:

  • ½ kabuklu orta boy armut;
  • ½ kabuklu elma;
  • 2 yemek kaşığı süt tozu;
  • 1 kaşık (çay) bal veya demerara şekeri;
  • ½ bardak (çay) buzlu su.

hazırlama yöntemi:

Hazırlanışına gelince, tek yapmanız gereken tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koymak. Bu şekilde tüm malzemeleri karışım çalkalama kıvamına gelinceye kadar 3 ila 5 dakika çırpın. Böylece bu içecek artık tüketime hazır, güne bol enerji ve lezzetle başlamak için çok iyi gidiyor!

Yağmur ve saatte 60 km'ye varan rüzgarlar: Inmet 18 eyalette UYARI yayınladı

Ulusal Meteoroloji Enstitüsü (Inmet) bir uyarı yayınladı. şiddetli yağışlar ve Brezilya'nın 18 ey...

read more

Bu bir virüs değil ama yayılıyor: 6 garip ve bulaşıcı şey

Bir şeyin bulaşıcı olduğu kavramı, onun bir kişiden diğerine geçme ve fiziksel sınırların ötesine...

read more

Birçoğu tuvalet kağıdının uygunsuz kullanımı nedeniyle enfeksiyon tehlikesiyle karşı karşıya

Çift katlı tuvalet kağıdı arasındaki seçim konusundaki ısrarlı tartışmaların ortasında, antibakte...

read more