Hafta sonları insanlar yağlı ve tatlı yiyeceklere aşırı düşkünlük gösterirler, bu nedenle kısa süre sonra vicdan azabı ve kendini iyi hissetmezler. Bu durumda bu abartı vücudumuz için kan şekeri seviyesinin yükselmesi ve bağırsak sorunları gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu yüzden vücudunuzun fazla şekerden kurtulmasına yardımcı olacak, çok fazla çikolata yiyenler için şaşmaz bir detoks suyu tarifi ayırdık.
Devamını oku: Bitter çikolata tüketimi, kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur ve metabolizmayı düzenler.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Çok fazla şeker yemenin zararları
Ama önce, neden fazla tatlıdan kaçınmamız gerektiğinin nedenlerine göz atmakta fayda var. Sonuçta, şekerin bağırsaklarımızın tam işleyişinin ana düşmanı olduğunu hatırlamakta fayda var. Vücudumuzda, ruh halimizde ve hatta organlarımızda önemli değişiklikler yarattığından bahsetmiyorum bile.
Örneğin, çok fazla çikolata yemek, aşırı baş ağrısı, bağırsak rahatsızlığı, mide bulantısı ve karın ağrısı vakalarına yol açabilir. Zaten uzun vadede obezite, diyabet, diş çürümesi ve otoimmün hastalıklara yol açabiliyor. Bu anlamda en iyi seçenek, daha yüksek kakao konsantrasyonu ve daha az süt ve şeker içeren en temiz çikolata seçeneklerine başvurmaktır. Böylece hem bağışıklıkta hem de iyi bir ruh halinde olmanıza yardımcı olacak yüksek konsantrasyonda antioksidan içeren güçlü bir yiyeceğin tadını çıkarabileceksiniz.
detoks suyu tarifi
Yemek yerken kendinize nasıl hakim olacağınızı bilmiyorsanız tam size göre bir tarifimiz var. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olmaktan sorumlu bir dizi bileşeni bir araya getirir. Bununla birlikte, bu tarifin sadece hafifletici olarak hizmet ettiğini belirtmekte fayda var, bu nedenle her zaman fazla yerseniz, size yardımcı olabilecek hiçbir detoks suyu yoktur. Öte yandan, abartı bir istisna ise, bu ipucu kontrol edilmeye değer.
İçindekiler
- 1 yeşil elma;
- 1 ananas çarkı;
- 1 lahana yaprağı;
- 1 brokoli çiçeği;
- 1 yemek kaşığı (çorba) maydanoz;
- ½ limon suyu;
- 1 yemek kaşığı (çorba) rezene;
- 1 zencefilli çörek;
- 150 ml hindistan cevizi suyu.
Hazırlanışına gelince, çok basit. Sadece tüm malzemeleri blendera koyun ve iyice karışana kadar yeterince çırpın. Ayrıca bu suyu süzmeden içmeyi düşünmekte fayda var çünkü bu şekilde daha fazla lif tüketir ve besinleri daha iyi emersiniz.
