McDonald's, Burger King, Bob's Burger… Günlerin hareketli ve hareketli olması nedeniyle fast food, insanların hayatında daha pratik bir alternatif haline geliyor.
Ancak, bu seçimlerin sağlığa ve esenliğe getirebileceği risklerin farkında olmak gerekir.
daha fazla gör
Okul müdürü şapkalı bir öğrenciyi fark edince ince bir şekilde müdahale ediyor…
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
Bunun nedeni, ünlü arabaya servis gibi seçeneklerin kalp sağlığı ve ayrıca fazla kilo için ciddi sonuçları olabilmesidir. Tabii ki, bazı daha sağlıklı istisnalar var, ancak bunlar çok az.
Ve ne yazık ki iş bu konuya geldiğinde McDonald's fast food'lar arasında en kötü seçeneklerden birine sahip.
Daha iyi anlamak için, ünlü bir diyetin yaratıcısı olan bir beslenme uzmanı, ısrarla şunu belirtir: Büyük Lezzetli Bacon Barbekü Kalbinizi sağlıklı tutmak veya birkaç kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız ne pahasına olursa olsun.
Aşağıda bu ifadenin nedenlerini anlayın!
Big Tasty Bacon Barbecue'den neden kaçınmanız gerektiğini öğrenin
Cevap oldukça basit: Kalp sağlığınızı önemsiyorsanız ve ince bir bele sahip olmak istiyorsanız, en iyisi yemeklerden kaçınmaktır. Büyük Lezzetli Bacon Barbekü.
Bir beslenme uzmanına göre, seçiminize cips ve soda dahil etmek daha da kötü olabilir. Çünkü bu seçenek kalp sağlığına zararlıdır ve kilo almaya neden olur.
Big Tasty Bacon Barbecue'nin yüksek kalorili olduğunu, içinde dana köftesi, emmental aromalı peynir olduğunu herkes bilir veya en azından çoğu insan bilir. Barbekü, domuz pastırması dilimleri, domates, Amerikan marulu, çıtır soğan, tuzlu sos ve susamlı ekmek, bunların tümü yüksek düzeyde doymuş yağ ve sodyum içermez. sağlıklı.
İncelemelere göre, yalnızca sandviç zaten 1002 kaloriye sahip! Öğününüzü tamamlamak için orta boy patates kızartması ve orta boy bir gazoz eklediğinizi hayal edin. Sonuç ürkütücü: Tek öğünde 1511 kalori!
Ancak sağlığınız için tehlike oluşturan sadece yüksek kalorili içerik değildir. Hamburgerdeki doymuş yağlar da zararlıdır.
Daha da kötüsü, patates kızartmasının büyük bir kısmı daha da fazla sağlıksız yağ, sodyum ve boş kalori ekleyerek kilo alımına katkıda bulunur ve kalp sağlığını tehlikeye atar.
Son araştırmalar, patates kızartmasının aşırı tüketiminin depresyon ve anksiyete gibi duygusal sorunlara yol açabileceğine de işaret ediyor. Ve hiç şüpheniz olmasın: Yemeğinize eşlik eden içecekler de en az yiyecekler kadar zararlı olabilir.
Büyük bir soda içmenin sağlığınız için ciddi sonuçları olabilir.
Yüksek oranda ilave şeker içeren bu tür içecekler kilo alımına, kan şekeri düzeylerinin yükselmesine ve hatta kalp hastalığı ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir.
Ne yapman gerek
Şimdiye kadar, bunu inkar etmenin mümkün olmadığı açık: Big Tasty Bacon Barbecue yemeği, sağlığınız için gerçek bir kabustur.
Yüksek kalori, yağ ve sodyum içeriği ile bu kombinasyon, sağlıklı bir kiloyu korumak veya kardiyovasküler sağlıklarına dikkat etmek isteyenler için hiç de uygun değildir. Bu nedenle, bu sandviç gibi katkı maddesi yüklü gıdaları tüketme alışkanlığından kaçınmak önemlidir.
Daha dengeli bir yaşam arıyorsanız, yemek seçiminin tüm farkı yarattığını bilin. McDonald's gibi bir fast food zincirinde bile daha sağlıklı ve besleyici seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Ara sıra Big Tasty Bacon Barbecue yemekle yetinmeyin, daha iyi alternatifler seçmek için biraz çaba gösterin ve sağlığınız için önemli bir adım atın!
Gerçek bir kalori "bombası" olan diğer Mcdonald's sandviçleri
