Yorucu bir günün ardından herkes iyi uyuyamaz. Bu nedenle gece yaklaşır ve kişi hedefe ulaşmak için başka ne yapacağını bilemez. uyumak tamirci. İyi uyumanıza yardımcı olacak bazı alternatifler kendi sağlığınıza zarar verebilir. İşte çözümünüz: sadece birkaç malzeme ve bir limonla çok daha iyi uyuyabilirsiniz!
Her şeyden önce, uyku probleminin vücudunuzun tüm işleyişini etkileyen bir şey olabileceğini belirtmek önemlidir. İyi uyumak, sağlığınızın güncel olduğu anlamına gelir. Uykusuzluk sık sık oluyorsa, durumunuzu değerlendirecek ve sorununuza çözüm önerebilecek uzman bir doktor arayın. Vücudunuzun karşılaştığı koşullar hakkında bir tıbbi görüş kesinlikle gereklidir.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Her zaman olmayan bir şeyse ve bunu hızlı bir şekilde çözen alternatifler arıyorsanız, tamamen doğal olan tarifler arayın. Aslında doğal ile eşanlamlı fiyatı da en uygun! Limon ve zencefil çok dinlendirici bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Çıkış yapmak!
İyi uyumak için limon ve zencefil suyu
– 1 parça zencefil;
– kabuklu ve çekirdeksiz 1 elma;
– Küçük parçalar halinde kesilmiş 2 salatalık;
– Sadece 1 limonun suyu;
– 2 kereviz sapı.
Adım adım hazırlık
Her şeyden önce, tüm yıkayın İçindekiler ve sahip oldukları tohumları çıkarın. İşlemciden sıvıyı bileşenlerden çıkarın ve ardından limon suyuyla karıştırın. Eğer işlemciniz yoksa püf noktası biraz su ile blenderdan geçirip limon suyunu ilave etmeniz. İsterseniz, içeceğin tadını çıkarmak için karışıma buz ekleyin. Karışımı homojen bir kalınlığa ulaşana kadar çırpın. Sonra işiniz bitti ve iyi bir gece uykusu için hazırlanabilirsiniz.
Yatmadan önce ılık bir banyo harika bir seçenektir.
Diğer bir seçenek de yatmadan önce ılık bir banyo yapmaktır. Ilık su banyosundan sonra vücut rahatlar ve çok daha iyi bir şekilde uyuyabilirsiniz.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.