Meyveler, doğanın bize verdiği harika besinlerdir ve bu şekilde onlarla birçok inanılmaz kombinasyon yapabiliriz. Bu anlamda, şimdi hangilerinin olduğunu kontrol edin limonlu ananas suyunun faydaları ve bu içeceği neden günlük yaşamınıza dahil etmeniz gerektiğini öğrenin.
Devamını oku: Bağırsakları gevşetmeye yardımcı olacak 10 müshil meyveye göz atın
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
limon ve ananasın özellikleri
Bu iki meyvenin bazı ortak özellikleri olmakla birlikte birbirini tamamlayan farklılıkları da vardır. Bu nedenle, her ikisi de keskin bir tada sahip ve hücrelerimizi koruyan önemli bir antioksidan görevi gören C vitamini açısından zengin narenciye olarak kabul edilir.
Özellikle limonla ilgili olarak, hesperidin adı verilen biyoaktif bir maddeye sahiptir. Flavonoidler sınıfındandır ve ana eylemi dolaşımı iyileştirmektir, bu yüzden hastalıklarla savaşır. kardiyovasküler.
Ananas ise proteinlerin sindirilmesine yardımcı olan bir enzim olan bromelain kaynağıdır. Bu nedenle ananas sosunun, örneğin sığır eti kullanılan yemeklerin bir parçası olması çok yaygındır. Bu nedenle, sindiriminizi iyileştirmek istiyorsanız bu meyveye yatırım yapın.
Ayrıca ananas ve limon kombinasyonu kan basıncını kontrol etmek, kanseri ve diyabeti önlemek için harikadır. Ayrıca, bu yiyeceklerin kalorisi düşüktür ve birkaç kilo vermeye çalışan herkes için iyi bir müttefik olabilir.
Limonlu Ananas Suyu
Artık bu gıdaların hem tek başına hem de birlikte sağlık için mükemmel olduğunu zaten biliyorsunuz. tüm faydalarını elde etmek ve yeterli bir beslenme durumunu sürdürmek için bunları nasıl birleştireceğinizi öğrenmenin zamanı geldi. Öyleyse, limonlu lezzetli bir ananas suyunun nasıl hazırlanacağını aşağıya bakın.
İçindekiler
- 200 ml buzlu su;
- 3 buz taşı;
- 2 doğranmış ananas dilimi;
- 2 parçaya bölünmüş ½ limon (beyaz kısım olmadan);
- Tatlandırmak için şeker (isteğe bağlı)
hazırlama yöntemi
Önce suyu, ananası ve buzları blendera koyun. Ardından hemen ardından limon ve şekeri ekleyip tekrar 30 saniye çırpın. Son olarak, suyu süzün ve servis yapın!
Hazırlamayı değiştirmek için ipuçları
Elma, zencefil, nane, lahana, portakal ve diğerleri gibi limon ve ananasla birleşen yiyecekleri kullanarak bu meyve suyunun hazırlanışını çeşitlendirebilirsiniz. Ayrıca, ne kadar çok meyve, o kadar çok besin tüketirsiniz. Bu yüzden yaratıcılığınızı kullanın ve bayıltın!