Bazı karbonhidratlar kanser riskini %20'ye kadar artırabilir; daha fazlasını bil

Daha iyi sağlık ve bazı hastalıklara karşı korunma arayışında, dengeli beslenmenin sürdürülmesi esastır. Bu nedenle, bazı insanlar diyetlerinde belirli gıdalardan, özellikle de doymuş yağ, sodyum ve şeker oranı yüksek olanlardan kaçınmaya başlarlar. Hatta bilim adamlarına göre biraz yemek karbonhidratlar riskini artırabilir kanser meme kanserini %20'ye kadar azaltır.

Devamını oku: Kanser tedavisi için diyet: sağlıklı bir diyetin yan etkilerle mücadeleye nasıl yardımcı olabileceğini görün

daha fazla gör

Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…

Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…

Çok az kişi biliyor ama meme kanseri hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebiliyor. Halihazırda tümörü olan bir akraba geçmişiniz varsa, bunu geliştirme şansınız çok yüksek olabilir. Özellikle aşırı kilolu veya alkol tüketen kişilerde kanser riski daha da fazla olabilir. Dahil olmak üzere, karbonhidrat içeren belirli yiyeceklerin tüketilmesiyle yine de artırılabilir.

Bu yiyecekler nelerdir?

Araştırmacılar, hamur işleri, tatlılar ve krakerler gibi rafine tahıllardan yapılan bazı yiyeceklerin meyve, sebze ve diğer bitki bazlı karbonhidratlara kıyasla önemli bir fark göstermiştir. Fındık. Bunun için yirmi yılı aşkın süredir takip edilen 65.000'den fazla menopoz sonrası kadının verilerini kullandılar. Bu durumda, ikinci seçeneği tüketenlerin meme kanseri riski %14 daha düşüktü.

Bu nedenle sağlıklı bitkisel besinlerin tüketimini artırmak önemlidir. Elbette bu, vejetaryen veya vegan diyetleri benimsemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bu, hayvansal ürünler yerine bitki bazlı ürünlerin vurgulanması gerektiği anlamına gelir. Yine de bulgular, özellikle kanser gelişimine genetik bir yatkınlık olduğunda, bazı karbonhidratları kesmenin önemli olduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Ayrıca, anketin Birleşik Krallık'ta yapıldığını ve bu nedenle diğer bölgeleri tam olarak temsil etmediğini de not etmek önemlidir. Diğer popülasyonlarda diyet ve kanser riski arasında bir bağlantı bulmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Chilli Beans, lise ve yüksek öğrenim için 110 iş yeri açıyor

Güneş gözlüğü, gözlük, saat ve aksesuar konusunda uzmanlaşmış Brezilyalı bir şirket olan Chilli B...

read more

Şirinlik: Kadın, yürüyüş sırasında yardım isteyen porsuk yavrusunu buldu

Claire Robinson ve kızının hayatında bir hafta sonunu tatlı bir sahne kapladı. İngiltere'deki Cot...

read more

Çocukları Eğlendirecek 22 Türkü

“Batatinha doğduğunda yere yayılır. Küçük kız uyurken elini kalbinin üzerine koyuyor.” Elbette ha...

read more