Daha iyi sağlık ve bazı hastalıklara karşı korunma arayışında, dengeli beslenmenin sürdürülmesi esastır. Bu nedenle, bazı insanlar diyetlerinde belirli gıdalardan, özellikle de doymuş yağ, sodyum ve şeker oranı yüksek olanlardan kaçınmaya başlarlar. Hatta bilim adamlarına göre biraz yemek karbonhidratlar riskini artırabilir kanser meme kanserini %20'ye kadar azaltır.
Devamını oku: Kanser tedavisi için diyet: sağlıklı bir diyetin yan etkilerle mücadeleye nasıl yardımcı olabileceğini görün
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Çok az kişi biliyor ama meme kanseri hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebiliyor. Halihazırda tümörü olan bir akraba geçmişiniz varsa, bunu geliştirme şansınız çok yüksek olabilir. Özellikle aşırı kilolu veya alkol tüketen kişilerde kanser riski daha da fazla olabilir. Dahil olmak üzere, karbonhidrat içeren belirli yiyeceklerin tüketilmesiyle yine de artırılabilir.
Bu yiyecekler nelerdir?
Araştırmacılar, hamur işleri, tatlılar ve krakerler gibi rafine tahıllardan yapılan bazı yiyeceklerin meyve, sebze ve diğer bitki bazlı karbonhidratlara kıyasla önemli bir fark göstermiştir. Fındık. Bunun için yirmi yılı aşkın süredir takip edilen 65.000'den fazla menopoz sonrası kadının verilerini kullandılar. Bu durumda, ikinci seçeneği tüketenlerin meme kanseri riski %14 daha düşüktü.
Bu nedenle sağlıklı bitkisel besinlerin tüketimini artırmak önemlidir. Elbette bu, vejetaryen veya vegan diyetleri benimsemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bu, hayvansal ürünler yerine bitki bazlı ürünlerin vurgulanması gerektiği anlamına gelir. Yine de bulgular, özellikle kanser gelişimine genetik bir yatkınlık olduğunda, bazı karbonhidratları kesmenin önemli olduğunu açıkça ortaya koyuyor.
Ayrıca, anketin Birleşik Krallık'ta yapıldığını ve bu nedenle diğer bölgeleri tam olarak temsil etmediğini de not etmek önemlidir. Diğer popülasyonlarda diyet ve kanser riski arasında bir bağlantı bulmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
