Laktoz intoleransı, bir kişinin laktoz içeren gıdaları sindiremediğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Birçok insan bu duruma sahiptir, ancak bunu böyle bir hastalık olarak tanımlayamazlar. Bu anlamda, laktoz intoleransınız olabileceğini gösterebilecek bazı işaretleri bu yazıda inceleyin.
Devamını oku: Her gün yemeniz gereken yiyecekler
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Laktoz intoleransı nedir?
Soğuk bir günde dört peynirli pizza yerken veya sıcak çikolata içtikten sonra, Midenizin bulandığını hissediyorsanız, bunun tahammülsüzlüğünüzün bir işareti olabileceğini bilin. laktoz. Bu, bir kişinin sütteki şeker olan laktozu içeren gıdaları sindiremediğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu nedenle, normalde laktaz enzimi, vücut tarafından emilmesi için onu küçük parçalara ayırmaya yardımcı olmalıdır.
Ancak laktoz intoleransı olan bir kişi, bu sindirimi gerçekleştirmek ve vücudun bu şekeri emmesini sağlamak için gerekli laktaza sahip değildir. Ve bu noktadan sonra hasta semptomları hissetmeye başlar.
Laktoz intoleransı olan bir kişinin belirtileri nelerdir?
Semptomlar kişiden kişiye değişir ve tüketilen laktoz miktarına bağlıdır. Bununla birlikte, genellikle yutulduktan 30 dakika ila 2 saat sonra ortaya çıkarlar, en yaygın olanları: şişkinlik, mide bulantısı, gaz, ishal (kabızlık da olabilir), vücut ağrıları, şişkinlik, kolik, kramplar, baş ağrısı ve sinirlilik
Bu kadar çok semptoma neden olmasına rağmen, laktoza karşı toleranssız olan pek çok kişi süt ürünleri tüketmeye ve sonuçlarına katlanmayı seçiyor. Neyse ki, uzmanlara göre, laktoz intoleransı olan yetişkinler için rahatsızlık ve halsizliğe ek olarak daha büyük riskler yok. Bu nedenle daha ciddi bir duruma ilerleyebilen ve kanser ya da diğer hastalıklarla ilgisi olmayan bir durum değildir. Bununla birlikte, çeşitli semptomlara neden olabilir ve yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olabilir.