Bunun başınıza geldiğinden eminiz! Sıcak sudan çıkan buharlar arasında sabunu kaldırıp yerine koymaya hazırlanırken şampuan kafa derisinde, birdenbire günlük bir soruna harika bir çözüm düşünürsünüz. Şu bir gerçek: En iyi fikirler duşta gelir. Bunun neden olduğunu biliyor musun?
Bilim zaten bu fenomeni inceliyor ve hatta bunun için bir isim bile buldu: duş etkisi. İşte o zaman zihnimiz düşünce akışlarında en iyi şekilde çalışır ve akışına izin vermek için yaratıcılığa netlik verir.
daha fazla gör
42 yaşındaki kadın "20 yaş daha genç görünüyorum" diyor...
Barbie ve burcu: muazzam popülaritesinin sırrı
Fikirler sadece banyoda mı gelir?
HAYIR. 98 kişilik bir 2019 çalışması yazarlar ve 87 fizikçi, en yaratıcı düşüncelerinizin %20'sinin başka bir şey yaparken geldiğini gösterdi. Evet, bu insanların duş alırken, bulaşık yıkarken, spor yaparken, kahve içerken veya sigara içerken bile parlak fikirleri vardı.
Bilim adamları, duş etkisinin, düşünceleriniz eldeki görev dışında herhangi bir yere gittiğinde ortaya çıkan akıl karışıklığının bir ürünü olduğu sonucuna varmışlardır.
Bir sorunu çözmenin en iyi yolunun iki adım geri gitmek olduğunu nasıl söylediklerini biliyor musun? Aşağı yukarı bu kadar. Sorun hakkında düşünmediğinizde, zihniniz "ön planda" sizi rahatsız edecek kadar ilginç bir şey formüle edene kadar "arka planda" onunla çalışır.
Gezmek sadece zaman kaybı değildir
Uzun bir süre, başıboş dolaşmanın "mayonezde yolculuk etmek" için sadece süslü bir terim olduğu düşünüldü. Bazen, aktivite zararlı olabilir, ancak tam olarak değil. Yararlı olabilir ve başka türlü ortaya çıkmayabilecek içgörüler getirebilir. Görmek istemek? 1.100'den fazla katılımcıyla yapılan bir araştırma, yoğun içgörü anlarının zamanın %30'unda duşta başıboş dolaşırken, aynı zamanda trafikte (%13) ve fiziksel aktiviteler sırasında (%11) gerçekleştiğini gösterdi.
Mesele şu ki, bilime göre bir "tatlı nokta" var. Çalışmak için, aktiviteye fazla dahil olamazsınız. Yoksa fikirler gelmiyor ama çok işin içine girmezsen sıkılırsın.
Daha iyi fikirler elde etmek için efekt nasıl kullanılır?
Bilim adamları, yaratıcılığı geliştirebilecek ve daha iyi fikirler bulmanızı sağlayabilecek bazı etkinliklere dikkat çekiyor.
Yüzmeye devam et
Dory'nin "Finding Nemo" (2003) filminde söylediği gibi "Çözüm bulmak için yüz". İlk şey ısrar etmektir. Fikir yakında gelmezse pes etmeyin. Devam ediyor! Yaratıcılık bir kas gibidir ve çalıştırılması gerekir.
yeni bir bakış açısı
Bir şey yolunda gitmiyorsa, bakış açısını değiştirin. Mümkünse başka bir yerde çalışmayı deneyin. Baloncuğunuzun dışında bir şeyler okuyun, alışık olduğunuzdan farklı bir müzik dinleyin… Yeni şeyler deneyin, o zaman fikirler gelecektir.
duraklatmaya basın
Bazen yapabileceğiniz en iyi şey, yaptığınız işe ara vermektir. Duş alın, biraz kahve için veya biraz temiz hava almak için birkaç dakika dışarı çıkın. Bazen beynin en çok ihtiyaç duyduğu şey, pillerini şarj etmek için bir andır.
Seni daha yaratıcı yapan nedir?
Kendinizin yeterince farkında olduğunuzda, tam olarak ne istediğinizi bilirsiniz. tetikleyiciler bu sizi iyi bir fikre götürür. Öyleyse derinlere dalın! Kendinizi en motive ve yaratıcı hissettiğiniz aktiviteleri yapın.
Çoğu zaman bulaşık yıkamayı duş almaktan daha iyi düşünebilirsiniz. Eğer öyleyse, tavalarınızı yıkayın!
*Estadão'dan alınan bilgilerle.
Goiás Federal Üniversitesi'nde Sosyal İletişim bölümünden mezun oldu. Dijital medya, popüler kültür, teknoloji, politika ve psikanaliz konusunda tutkulu.