A aile Terapisi Bir ailenin üyeleri arasındaki ilişkiyi geliştirmeyi amaçlayan terapötik bir yaklaşımdır.
Her üyenin bireysel zorluklarının farkındadır. ailebirbiriyle bağlantılıdır ve ailenin bir üyesindeki değişim tüm aile dinamiğini etkileyebilir.
daha fazla gör
Barbie ve burcu: muazzam popülaritesinin sırrı
Google neyi aramanızı istemiyor?
Aile terapisinde uzman bir terapist, açık ve sağlıklı iletişimi teşvik ederek, karşılıklı anlayışı teşvik ederek ve çatışmaları çözmeye yardımcı olarak aile ile bir bütün olarak çalışır.
Terapötik zaman, iletişim sorunları, ebeveyn çatışmaları, keder, aile değişiklikleri, bağımlılıklar ve akıl sağlığı sorunları gibi çeşitli sorunları ele alabilir.
Aile terapisine başlamayı düşünüyorsanız veya kaydettiğiniz ilerlemeye devam etmek istiyorsanız danışmanlıkta, evinizde kendi başınıza gerçekleştirebileceğiniz birkaç uygulama vardır. Aynı.
Aile terapisi uygulamak için 3 egzersiz
1. duygusal çalışmak
Ailece yapılabilecek basit, etkileşimli bir aktivite, duygusal bir keşif oyunu yaratmak için bir plaj topu ve keçeli kalem kullanmaktır.
Topun farklı yerlerine mutluluk, yalnızlık, üzüntü, utanç, endişe veya endişe gibi farklı duygular yazın. Ardından oturan veya ayakta duran herkesi bir daire içinde toplayın ve topu birbirinize pas vermeye başlayın.
Birisi topu yakaladığında, o kişiden topu en son ne zaman hissettiğini anlatmasını isteyin. duyguelinizin değdiği yerde yazıyor.
Bu, duygusal ifadeyi ve aile üyeleri arasındaki bağlantıyı teşvik ederek deneyimlerini paylaşmalarına ve birbirlerini daha iyi anlamalarına olanak tanır.
2. "Mucize"
Mucize soru, aile terapisinde ve çözüm odaklı terapide arzulanan bir gerçeklik hakkında derinlemesine düşünmeyi ve hayal gücünü harekete geçirmek için kullanılan güçlü bir tekniktir.
Bir mucize senaryosunu düşündüğümüzde, hayatımızda olumlu değişiklikler tasavvur etmeye davet ediliriz. Şu soruları sorun:
- "Çevrenizde ne gibi değişiklikler görürsünüz?"
- "Değişen hayatında hangi farklı çocukları duyardın?"
- "Bu olumlu değişiklikler hakkında ne düşünürsünüz?"
Soruları cevapladıktan sonra, bir tartışmaya katılmaya, resimler çizmeye veya hayal edilen mucize hakkında yazmaya teşvik edilirsiniz.
Bu aktivite, çok çeşitli soruları keşfetmenize olanak tanıyan değerli cevaplar sağlamak için tasarlanmıştır. değişim olasılıkları ve bir ömür boyu sizin için neyin anlamlı olacağına dair daha büyük bir farkındalık geliştirmek. gelişmiş
3. yansıtma
Bu terapötik aktivitede, iki kişinin birbirine bakması gerekir. Birinin “lider” olarak seçilmesi gerekiyor ve diğeri sadece tutumları kopyalayacak.
Uzmana göre egzersiz, dikkatli olduklarında ve gözlem yapmaya kendilerini adadıklarında iki kişinin bağlantı kurmasını sağlayabilir. Tabii ki, liderlik mümkün olduğunda dönüşümlü olabilir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
