Beyin, vücudumuz ve zihnimiz için bir dizi önemli işlevden sorumludur. Uyku sırasında bile beyin çalışmaya devam eder, ancak uyanık olduğumuzdan farklı bir hızda. Ancak, akılda hak edilmiş bir mola vermek mümkündür. Bilgi birikimi!
Stres beyne fayda sağlayabilir mi?
daha fazla gör
Japon şirketi zaman kısıtlaması getiriyor ve fayda sağlıyor
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Sabre Vivir web sitesine göre, beyniniz can sıkıntısı ve can sıkıntısı içinde rahatlayabilecektir. Bununla birlikte beyin, örneğin yaratıcılığı artırır.
Birleşik Krallık'taki Central Lancashire Üniversitesi'nden Sandi Mann, Psikolog dergisine şunları söyledi: “Pek çok ebeveynin söylediğinin aksine, çocuklarım kötü olduklarından şikayet ettiklerinde çok mutlu oluyorum. sıkılmış. Eğlenmenin yollarını bulmak önemli bir beceridir.”
Gerçekleştirilen bir deneyde, daha sıkıcı bir görev alan kişilerin, daha ilginç bir görev alan gruba göre daha yaratıcı olduğu sonucuna varılmıştır. Beynin pillerini yeniden şarj ettiği ve daha sonra daha iyi performans gösterdiği can sıkıntısı ve can sıkıntısıdır.
Bu şekilde, beyinde daha fazla dopamin, zevk duygusuyla bağlantılı nörotransmitter ile sonuçlanan daha fazla yaratıcılık anı üretilir.
Çalışmalar ayrıca, can sıkıntısı anlarının beyin gibi dikkati ve odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. sürekli dikkat dağıtma ve uyaranlara alışkındır ve bir görev üzerinde dikkati daha az sürdürebilir hale gelir sadece.
Can sıkıntısı yaşarken beyin, dikkat dağıtmadan bir göreve odaklanmak için uyum sağlamaya ve beceriler geliştirmeye zorlanır.
Bununla birlikte, aşırı veya uzun süreli can sıkıntısının ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini unutmamak önemlidir. duygusal, ilginç ve zorlayıcı aktivite arayışının çocuğun gelişimi ve sağlığı için önemli olduğunu beyin.
Beyninizi geliştirmenin ve bilişsel becerilerinizi geliştirmenin yolları
Beyninizi nasıl çalıştıracağınıza bakın:
1. Kendinle yarış
Bulmacalar, hafıza oyunları ve bulmacalar gibi zorlu etkinliklerle beyninizi çalıştırın. Hafızayı, dikkati ve problem çözmeyi geliştirmeye yardımcı olur.
2. yeni bir şey öğren
Yeni bir dil veya müzik aleti gibi yeni bir beceri öğrenmek beyni harekete geçirebilir ve öğrenme yeteneğini geliştirebilir.
3. sağlıklı beslen
Besinler ve antioksidanlar açısından zengin bir diyet yemek, beyninizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Meyve, sebze, balık ve kuruyemiş gibi besinler beyin sağlığı için önemli besinleri sağlayabilir.
4. İyi uykular
Uyku beyin için gereklidir. Hafızayı pekiştirmek ve beynin dinlenmesini ve iyileşmesini sağlamak için kaliteli uyku almak önemlidir.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
