Antibiyotikler, bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları tedavi etmeye ve günlük olarak sayısız hayatı kurtarmaya hizmet eder. Ancak aşırı kullanıldıklarında antibiyotik direncine katkıda bulundukları için yan etkileri olabilir. Bunu bilerek, bu makalede bileceksiniz Bağışıklık sisteminizi güçlendiren 5 doğal antibiyotik. Okumaya devam et!
Devamını oku: Brokoli tüketen kişilerin bazı hastalıklara yakalanma riski daha düşüktür.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan 5 doğal antibiyotik
- Sarımsak
Bu en ucuz ve en etkili doğal antibiyotiktir. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi çalışmasına göre sarımsak, Salmonella ve E. coli dahil olmak üzere bazı bakteri türlerine karşı çok etkilidir. coli. Ancak önemli bir detay da bu besinin şifa verici ve genel antibiyotik olarak etkili olabilmesi için çiğ olarak tüketilmesi gerekiyor.
- Bal
Balın özellikleri saymakla bitmez! Antik Yunanistan'dan beri yaraları iyileştirmek ve enfeksiyonları önlemek veya ortadan kaldırmak için merhem olarak kullanılıyordu. Ayrıca bal, stres anlarıyla mücadele etmek, toksinleri atmak, karaciğeri korumak ve soğuk algınlığını durdurmak için uyarıcı olarak fayda sağlamasıyla öne çıkıyor.
- Zencefil
Zencefil, yüksek oranda vitamin, mineral, bitkisel besinler ve fitokimyasallar içerdiğinden birçok özelliğe sahiptir. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi tarafından 2017 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, zencefilin bakteri suşlarıyla savaşma yeteneği çok yüksektir. Ayrıca bal ve zencefili birlikte tüketmek, ayrı ayrı tüketmekten çok daha etkilidir.
- karanfil
Karanfil yağı analjezik ve antiseptik özelliklere sahiptir ve diş ağrıları, kanserli yaralar, mikozlar ve batık tırnaklar için çok faydalıdır. Diş hekimliği tarafından yaygın olarak kullanılan bir madde olan öjenol açısından zengindir ve ağızdaki plak, diş eti iltihabı ve bakterilerle savaşmak için harika bir doğal yöntemdir.
- Kekik
Kekik mutfağımızda yaygın olarak kullanılmaktadır ve yağı, bir antioksidan görevi görmenin yanı sıra bağışıklık sistemini uyarmaktan sorumludur. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi tarafından yapılan bir başka araştırmaya göre, yağ şeklinde tüketildiğinde en güçlü antibiyotiklerden biridir.
Önemli!
Bu ipuçlarıyla, soğuk algınlığı veya gribe yakalanırsanız muhtemelen mutfağınızda bulunan doğal antibiyotiklerle evde tedavi edebilirsiniz. Ayrıca gerçek doğal antibiyotik olan ve sağlık açısından herhangi bir risk taşımayan, süper mikrop oluşturmayan bu besinleri tüketebilirsiniz.
Bu nedenle, bu doğal antibiyotikler korunmaya yönelik bir rutinde düzenli olarak kullanılmalıdır. Ancak unutmayın ki bu besinler ilaç yerine geçmez, sadece önlemeye hizmet eder.