Erken kalk ve dışarı çık yürümek güne birçok yönden yardımcı olmak için vücudu hareket ettirerek başlamak dışında, bir kişinin sahip olabileceği en iyi alışkanlıklardan biri olabilir. Bugünün metninde, bu alışkanlığı yapmaya başlamanız için 10 neden getireceğiz.
Devamını oku: Birinin sizi özlediğine dair evrenden 10 işaret
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Sizi yürümeye ikna edecek 10 soru
1. Gelecek yıl ne arıyorsunuz?
Yıl çoktan bitti ve 2023 çoktan yaklaştı ve gelecek yıla bazı kişisel bakım uygulamalarıyla başlamak için yeni bir rutine başlamak için henüz çok erken değil.
2. Oluşturmak istediğiniz üç alışkanlık nedir?
Alışkanlıklar, başarıya ulaşmanın veya bir hedefe doğru ilerlemenin önemli yollarıdır. Hayatınızda geliştirmek istediğiniz üç alışkanlığı düşünün.
3. Hangi üç fitness hedefini istiyorsun?
İzlenecek hedefleri ana hatlarıyla belirledikten sonra, hemen ardından sahip olmak iyidir
alışkanlıklar bu hedeflere ulaşılmasına yardımcı olur. Egzersiz alışkanlıkları, zihninizi ve bedeninizi aynı anda çalıştırmak için harika bir araçtır.4. Aktif olmanın en sevdiğiniz yönü nedir?
Aktif yaşam tarzı, çoğu insanın eziyet etmeyecek şekilde doğru bir şekilde uygulandığında, bu tarzı takip edenlere birçok fayda sağlayan bir şeydir.
5. Bugün seni ne motive etti?
Ayağa kalkıp yürümek için aktif olmanız için sizi ne motive etti? Sizi motive eden bir şey, ulaşmak istediğiniz bir hedef arayın ve yürüyüş sırasında bu zamanı bu hedefe ulaşmanın yollarını düşünerek kullanın.
6. Hangi üç uzun vadeli hedefiniz var ve onlara ulaşmak için ne yapıyorsunuz?
Ne istediğinizi bilmek, yolda kalabilmenin ve onlarda başarılı olmak için bir yol çizebilmenin çok önemli bir parçasıdır.
7. Son zamanlarda hedeflerinize ulaşmak için kendinize nasıl meydan okudunuz?
Son zamanlarda sizi yürümeye ve hedeflerinize ulaşmaya motive etmekte zorlanan herhangi bir şey oldu mu? Böyle bir şey olursa, sizi bu rutine ve bu hedefe başlamaya neyin motive ettiğini düşünün ve uzun zamandır beklenen başarıdan vazgeçmemek için kendinize yeniden meydan okuyun.
8. Size göre mutlu bir hayatın bileşenleri nelerdir?
Mutlu bir yaşam tarifi için bu malzemelerin neler olabileceğini hayal edin. Bu tarifte hangi malzemeleri koyarsınız? Artık soruyu cevapladığınıza göre, bugün bu bileşenler hayatınızda var mı veya en azından hedef olarak var mı?
9. Hayatında en çok neyden mutlusun?
Hayatınızda en çok neyi sevdiğinizi değerlendirin. İş, beden, Hobi, ilişki veya sağlıkla ilgili bir şey olabilir. Son zamanlarda sizi mutlu eden şeyleri unutmayın, çünkü onlar sizin sürecinizde önemli olacak.
10. En son ne zaman yeni bir şey denediniz?
Yeni alışkanlıklar, yeni havalar, yeni şeyler denemek hayatı daha heyecanlı hale getirebilir. Yeni hobilerin, ilişkilerin, yeni dostlukların ve yeni bir rutinin kapılarını aralayabilir. Şimdi muhtemelen kendinizi daha fazla motive etmek ve yeni deneyimler denemek için gelecekte yeni şeyler yapmak istiyorsunuz.
