Muz, çok çeşitli müstahzarlara hizmet eden çok yönlü bir meyvedir. Bu anlamda bir kontrol edin ev yapımı muz cipsi tarifi günlük olarak ara öğün olarak tüketmek. Bu atıştırmalıkların kesinlikle bağımlısı olacaksınız.
Devamını oku: Sağlığa çok sayıda fayda sağlayabilen portakal kabuğu çayını keşfedin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
sağlıklı ev yapımı muz cipsi
Muzun, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan potasyum gibi lif ve mineraller açısından zengin olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca bu meyve tiamin, niasin ve folat gibi önemli besin maddelerine de sahiptir. Bu nedenle, bu muz cipsleri hem çocuklar hem de yetişkinler için atıştırmalık olarak mükemmeldir.
İçindekiler
- 2 yeşil toprak muzu;
- ½ çay kaşığı zerdeçal tozu;
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı;
- Tatmak için tuz.
hazırlama yöntemi
- Öncelikle muzları çok ince dilimler halinde kesin. Daha sonra zeytinyağı ile önceden yağlanmış bir fırın tepsisine yayın;
- Bunu yaptıktan sonra, kızartmayı 180°C'de önceden ısıtılmış fırına götürün ve yaklaşık 10 dakika bırakın;
- Bu sürenin sonunda fırın tepsisini dikkatlice fırından çıkarın ve muzları bir spatula yardımıyla çevirin, ardından fırın tepsisini tekrar fırına alın ve 10 dakika daha pişirin;
- Son olarak, bir kabı kağıt havlularla kaplayın ve muzları soğumaya ve kurumaya bırakın, tadına bakmak için safran ve tuz serpin.
tatlı versiyon
Muzlu cipsleri tatlı bir şekilde de yapabilirsiniz. Bu durumda fırın tepsisini yağlamak için zeytinyağı yerine hindistancevizi yağı kullanın ve tuz ve safran yerine toz tarçın ve/veya şeker koyun.
Muz cipsi nasıl korunur?
Cipsleri saklamak istiyorsanız, yumuşak olmalarını ve kıtır kıtır dokularını kaybetmelerini önlemek için kapaklı ve iyi sızdırmaz bir kap kullanmalısınız. Ancak, yine de biraz solmaları yaygındır.
tüketim önerileri
Her neyse, evinizdeki baharatlara göre bu tariflerin farklı versiyonlarını hazırlayabilirsiniz. Üstelik bu atıştırmalıkları sade olarak tüketebileceğiniz gibi, tercihinize göre muz cipslerini kırıp granola, yoğurt veya diğer meyvelerin üzerine de koyabilirsiniz.
