Diyabet, binlerce Brezilyalının günlük yaşamında mevcut olan bir hastalıktır. İlaç ve profesyonel gözetim gerektiren kontrollü bir hastalık olmasına rağmen, yeni yeme alışkanlıklarının dahil edilmesi sağlığın sağlanmasına yardımcı olabilir. Öyleyse okumaya devam edin ve öğrenin şeker hastaları için en iyi vitaminler nelerdir.
Devamını oku: Alzheimer'ın bazı belirtileri gençken ortaya çıkabilir
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Dengeli bir diyetin diyabetin etkilerini azaltmaya nasıl yardımcı olduğunu öğrenin
Yeterli besin ve vitamin açısından zengin bir diyet, refahı artırmak ve vücudun uygun sağlığı korumasına yardımcı olmak için gereklidir. Bu anlamda bazı insanlar beslenmeyi ihmal etseler de, hastalığın başlamasını engelleyen veya teşvik eden ana faktörlerden biridir.
Bu nedenle, işlenmiş gıdalar sağlık ve esenlik söz konusu olduğunda gerçek kötüler olabilir. Daha hızlı yemek yeme ihtiyacı ile birlikte konserve ve konserve gıdalar daha yaygın hale geliyor ve üretiliyor. Bununla birlikte araştırmalar, bunların diyabet gibi hastalıkların en büyük destekleyicilerinden biri olduğuna işaret ediyor.
Bu nedenle, hem şeker hastaları hem de sağlıklı insanlar veya hastalığa eğilimli insanlar için diyete dahil edilmesi gereken temel vitaminlerin hangileri olduğunu görün.
- B12 vitamini
B12 vitamini, gıda proteinleri ile vücudumuz arasındaki bağlantıdan sorumlu olan ana vitaminlerden biridir. Bu nedenle, B kompleksine ait bu vitamin, kan şekerini dengelemeye yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir.
Bu nedenle, eksikliği yorgunluğa, halsizliğe ve megaloastik anemiye neden olabileceğinden, şeker hastaları için B12 vitamini önemlidir.
- D vitamini
D vitamini vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur, bağışıklığı güçlendirir ve başka faydaları vardır. Bu nedenle, günlük hayatımıza dahil etmek için en büyük desteğin verilmesi gereken vitaminlerden biridir.
Diyabetli kişilerde D vitamini eksikliği, kemik yoğunluğunun azalmasına ve kan şekeri düzeylerinin düzensizleşmesine neden olabilir.
Özellikle bol güneş alan sıcak yerlerde yaşayanlar için kaynaşmasının gerçekleşmesi hiç de zor değil. İdeal olarak, herkes UV ışınlarının güçlü olmadığı zamanlarda günde en az 15 dakika güneş ışığına maruz kalmalıdır.