Yaz aylarında ve tatilde, özellikle rahatlamak ve gevşemek için çok soğuk alkollü içecekler tüketmek harika bir seçimdir. Ancak miktar olarak abartırsak ertesi gün rahatsızlıklar kesin!
Yani, o anda yapabileceğiniz şey, bazılarına bahse girmektir. doğal akşamdan kalma ipuçları ve vücudu alkolden arındırır. Bu makaleyi okumaya devam edin ve daha fazlasını öğrenin!
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Akşamdan kalmayı iyileştirmeye yardımcı olan yiyecekler? Evet, varlar!
Akşamdan kalmayı iyileştirmek için ipuçları
Akşamdan kalma, baş ağrısı, mide ağrısı, mide bulantısı, kusma, ışığa duyarlılık ve genel halsizlik ile karakterizedir. Dolayısıyla bu, alkol zehirlenmesi karşısında vücudun normal bir tepkisidir.
Akşamdan kalma semptomlarını hafifletmek için, besinleri yenilemek ve vücudun detoks yapmasına yardımcı olmak için bazı ipuçları vardır. Bu kurallar arasında su, meyve ve doğal meyve suları tüketmek ve sadece hafif yemekler yemek yer alır. Aşağıya bakınız!
su
Alkol bir idrar söktürücü olduğundan ve onu içerken bizi kuruttuğundan listedeki ilk madde su olmalıdır. Bu nedenle, akşamdan kalma belirtilerini azaltmaya yardımcı olması için kaybolan suyu yerine koymanız çok önemlidir.
meyve ve meyve suları
Meyveler ve doğal meyve suları, yararlı etkileri olan vitaminler, mineraller ve bileşikler de dahil olmak üzere bir dizi besine sahiptir. Bu şekilde, tüm bu unsurların kombinasyonu vücudun ihtiyaç duyduğu şeyi sunar ve alkol detoksifikasyonunu geliştirir.
Ek olarak, meyve ve meyve sularında bulunan şeker, miktarı abartmadan kan şekerini geri kazanmaya yardımcı olur.
Küçük, hafif yemekler yiyin
Bu aşamada çok yağlı ve büyük öğünler yememek önemlidir. Vücutta özellikle karaciğer, bağırsaklar ve midede alkol birikmesiyle organlarınızın aşırı yüklendiğini unutmayın.
Bu organlar, sindirim sistemimizde önemli bir rol oynayarak yediğimiz tüm gıdaların emilim sürecini kolaylaştırır. Bununla birlikte, alkol aldığımızda, tüm bu parçaların "duvarı" zarar görür ve hassaslaşır.
Bu nedenle ideal olan, hafif yiyecekler üzerine bahis oynamanızdır. Örnekler arasında salatalar, ızgara tavuk, kahverengi pirinç ve hatta sebze çorbası yer alır.
Artık akşamdan kalmayı iyileştirmek için doğal ipuçlarının neler olduğunu bildiğinize göre, aşağıdakileri uygulayın: okul eğitimi blogu ve buna benzer materyallere, merak edilenlere, tariflere ve Brezilya'nın her yerinden haberlere erişin!