Bazı öğrenciler, özellikle talepler büyük olduğunda, görevlerin birikmesini tetikleyen faaliyetleri erteleme alışkanlığı geliştirir. Birçok durumda, bu erteleme öğrencinin o anda ihtiyacı olan şeye tüm dikkatini vermesini imkansız kılan çeşitli faktörlerin bir sonucudur. Bu profile sahipseniz, aşağıdakiler için 5 fikir sunacağız: çalışmalara odaklanmak.
Devamını oku: Evde eğitim – Evinizde mükemmel çalışma ortamını nasıl yaratırsınız?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Çalışmaya nasıl odaklanacağınız ve performansınızı nasıl geliştireceğiniz konusunda 5 fikir
Konumu iyi seçin
Birçok dikkat dağıtıcı unsur araya girebileceğinden, bu yer, çalışmalarda konsantrasyon için önemli bir noktadır. Bu nedenle, yakınında elektronik olmayan veya tercihen kapalı oldukları bir ortam seçin. Diğer bir temel husus, çalışma süresi boyunca ihtiyacınız olan her şeyin gözünüzün önünde olması ve sürekli ayrılmalardan kaçınılmasıdır.
Bir çalışma planı tanımlayın
Daha karmaşık faaliyetleri daha az zaman alan faaliyetlerden ayırın. Böylece, her biri için zamanınızın ne kadarının kullanılacağını tanımlayın. Yorgunluk ve dikkat dağınıklığı olasılığını artırdığı için tek bir aktivitede uzun süreler kullanmaktan kaçının. Daha iyi kontrol için, yerine getirilmesi gereken tüm taleplerin bir listesini yapın ve her tamamlamanın sinyalini verin.
duraklama anları
Çalışma süresi boyunca, duraklama ve dinlenme anlarını tanımlamak esastır. Ayarlanan zamanı hatırlamak için bir çalar saat kullanabilirsiniz, çünkü bu teknik zihinsel yorgunluğu önler ve her duraklama döngüsünde konsantrasyonu yeniler. Molaların miktarı ve her birinin süresi, aktivitenin süresine ve yapılacak görev sayısına göre düşünülmelidir.
Sınırlamalarınızı anlayın
Birçok öğrencide bir sınavda başarılı olma isteği mevcut olsa da, her konunun içindeki sınırları anlamak gerekir. Bazı insanlar, anlaşılmasını kolaylaştıran belirli konularda rahattır ve diğer yandan, diğer yandan, zamanlarının önemli bir bölümünü öğrenmeye ayırmakta bile zorluk çekerler. Bu, aşırı kişisel taleplerden kaçındığı ve olasılıklarımızın çok ötesinde bir şey değil, gerçek hedefler üzerinde düşünmemizi sağladığı için önemli bir noktadır.
Dikkatinizi dağıtan şeyin ne olduğunu bilin
Sunulan tüm ipuçları arasında, sizi neyin engellediğini bilmek çok önemli olduğundan, çalışmalarınıza odaklanmaya devam etmenizi sağlayan şey budur. Sağlam, fiziksel veya teknolojik sorunlar olup olmadıklarını belirlemek, konsantrasyon sürecinde yardımcı olacak ve zamanında değişiklikler yapacaktır.
