İnsanların sabahları ancak iyi bir fincan ünlü şarap içtikten sonra uyanabileceklerini söylemeleri çok yaygındır. Kahve.
Bunun nedeni kafein, beyne güçlü uyarılar gönderebilen merkezi sinir sisteminin fitokimyasal bir uyarıcısı. Pek çok kişinin bilmediği şey, bu maddenin bir bütün olarak sağlığımız için iyi sonuçlar getirebileceğidir.
daha fazla gör
Google neyi aramanızı istemiyor?
Alerjik kişiler için ideal 5 hipoalerjenik köpek ırkı
Bu nedenle, bu makalede kafeinin vücut için bazı faydalarını inceleyin.
Devamını oku: Sürücü kursu artık ehliyet almak için zorunlu olmayabilir
Kafeinin vücuttaki faydalarına göz atın
Bazı insanlar kafeinin sadece kahvede bulunduğunu düşünür, ancak bu madde diğer içeceklerde de bulunabilir. eş otu, Yeşil çay,guarana Bu kakao. Ek olarak, biyokimyasal bileşik ayrıca şu şekilde pazarlanmaktadır: ek (diğer maddelerle kombine olsun ya da olmasın) ve faydaları nedeniyle son yıllarda popülerlik ve önem kazanmıştır. Aşağıdan bazılarına göz atın!
1. fiziksel performans
Kafeinin en büyük faydalarından biri, sporcular tarafından sporda ilerlemek için yaygın olarak kullanılan fiziksel performansla bağlantılıdır. Bunun nedeni, bu maddenin kas kasılmasını artırma ve egzersiz direncini artırma kapasitesinin yüksek olmasıdır. yoğun efor, orta ve uzun süreli aktiviteler sırasında yorgunluğun ertelenmesine ve mizacınızın daha uzun süre korunmasına yardımcı olur süre.
2. muhakeme
Kahve, merkezi sinir sistemine etki ederek uyanıklık durumunu harekete geçirerek konsantrasyona, odaklanmaya ve reaksiyon süresini azaltmaya yardımcı olarak daha hızlı karar vermeyi sağlar. Bu nedenle düşünme yeteneğini geliştirmede oldukça etkilidir.
3. analjezik etki
Kafeinin vücut için diğer bir faydası da, bu biyoaktif bileşiğin sadece formülasyonlara eşlik etmemesidir. baş ağrısı ve kas ağrıları için bazı ilaçların yanı sıra analjeziklerin vücut. Bu nedenle, genellikle fiziksel aktiviteden sonra hissedilen geç kas ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için sağlık uzmanları tarafından şiddetle tavsiye edilmektedir.
4. zayıflama
Kahve, vücut yağını yakıta çeviren enzimlerin aktivitesini üreterek artırabilir. ciltte ısı (termojenez), metabolizmada geçici bir artışa neden olur, bu da açığa yardımcı olur kalorili. Zayıflama etkisini arttırmak için diyet yoluyla kalori alımını azaltmak da gereklidir.
