Tükenmişlik, bireyin fiziksel ve zihinsel olarak tükenmesi olarak tanımlanan psikolojik bir durumdur. Bu yılın başlarında, bu durumla ilgili iş Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından bir sağlık sorunu olarak kabul edilmiştir. Şu anda bir grup uzman, sendromun bir alt tipi olduğunu savunuyor. Ahlaki tükenme olarak bilinir ve profesyonelin çalıştığı çevreyle de bağlantılıdır.
Devamını oku: Tükenmişlik: ne olduğunu ve pratikte kendini nasıl gösterebileceğini bilin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Tükenmişlik nasıl belirlenir?
Yukarıda kısaca açıklanmış olmasına rağmen, tükenmişliğin kişinin yaşamında kendini nasıl gösterdiğini bilmek yine de önemlidir. Profesyonel Tükenmişlik Sendromu olarak da bilinen bu durum, sürekli olarak aşağıdaki davranışları sergileyen kişiler için bir gerçektir:
- Hem fiziksel hem de zihinsel olarak çok yorgun;
- Sık sık baş ağrısı;
- İştahta değişiklikler (az ya da çok yeme; değişir) ve bir miktar uykusuzluk;
- Kırılgan konsantrasyon;
- Başarısızlık, yenilgi ve hatta umutsuzluk hissi;
- Olumsuzluk ve güvensizlik su yüzüne çıktı.
Ahlaki tükenme ne olurdu?
Bu yeni yorgunluk türü, kişinin ahlaki değerleri ile ilişkilendirilerek, çalışma ortamlarında saygısızlık edildiğinde daha da belirginleşir; ancak, bunun yeni bir çalışma olduğu göz önüne alındığında, hala çok fazla materyalimiz yok.
Meraki Enstitüsü'nden psikolog Bruna Capozzi'ye göre, bir birey belirli durumlara maruz kaldığında ahlaki tükenme meydana gelir. iş yerinde inançları ve değerleri ile çelişen, büyük bir memnuniyetsizlik ve dolayısıyla derin bir yorgunluk.
Ahlaki bir çöküntü yaşadığınızı gösteren işaretler
İncelenmekte olan bu yeni durum, halihazırda bu yorgunluğun teşhisinde yardımcı olabilecek bazı semptomlara işaret etmektedir. İşte dikkat etmeniz gereken işaretler:
- İş yerinde olan bazı durumlardan dolayı utanın;
- Hedeflerinizi ertelemenize neden olan daha fazla yorgunluğunuz var;
- Çalışma ortamında gün boyu endişeli ve korkuludur;
- Rahatlamakta güçlük çeker;
- Takımın bir parçası hissetmemek;
- Her yönden (duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak) bitkinsiniz.
İnsanlarda sendromun sonuçları
İnsanlar çoğu zaman günlük hayatta içinde yaşadıkları çevreye daha fazla katlanamadıkları için işlerinden vazgeçer ve istifa ederler. Bu durumda, etkinin değerlendirilmesi önemlidir. istifa herhangi bir karar vermeden önce hayatınızda ve kariyerinizde olacaktır. Bu nedenle psikolojik yardım alınmalıdır.