yaptıktan sonra atıştırmalık çok tok, vücudun dinlenme isteği neredeyse otomatik, öyle ki küçük şekerlemeler ve koltuğa yaslanma isteği. Ancak bu uygulama vücut için pek sağlıklı değildir. Hatta rahatsızlığa ve cihazın arızalanmasına neden olabilir. bağırsak, istenmeyen geğirme ve şişkinliğe neden olur. hakkında daha fazla bilgi edinmek için metni takip edin yemek yedikten ve yattıktan sonra ne olur.
Devamını oku: Daha sağlıklı ve güzel saçlara sahip olmak için kahvaltıda ne yemeniz gerektiğini bilin.
daha fazla gör
Google neyi aramanızı istemiyor?
Alerjik kişiler için ideal 5 hipoalerjenik köpek ırkı
Yemek yedikten ve yatmadan sonraki sonuçlar
Doğrudur! Ağır bir yemek yedikten sonra, o küçük uyku vurur ve birçok insanı kestirmek için en yakın yatağı aramaya yönlendirir. Ancak bu sağlıklı değil.
Sindirim fonksiyonu, bu uygulamadan doğrudan etkilenebilir, Dr. Berookim. Çünkü yeni yemek yiyen kişi yatmaya karar verirse yemek borusundan geçerek mideye geçen yemek mide asitleriyle birlikte geri dönerek mide yaralarına bile neden olabilir.
Ayrıca göğüste, boğazda ve yüzde yanma hissi gibi başka faktörler de vardır. Mide rahatsızlığına neden olan, iyi bilinen gıda reflüsü, pek çok kişinin hayatında hoş olmayan bir şey. insanlar.
Doğru yemek yeme şekli
Çok az kişi bilir ama yemek yerken bazı kurallara uymak gerekir ki yiyeceklerin kolay sindirilmesi ve herhangi bir soruna yol açmaması. Bu nedenle ilk gösterge, yemek zamanlarında bacaklarınız ve kollarınız gevşemiş olarak dik oturmanız gerektiğidir.
Araştırmacılara göre dik pozisyon vücut için önemli proteinlerin emilimini hızlandırıyor. Besinlerin emilimini yavaşlatan ve organizmanın boşalmasını hızlandıran yatma pozisyonundan farklıdır. Bununla birlikte, yemekten sonra, yemeğin vücut tarafından sakin bir şekilde sindirilebilmesi için yaklaşık 40 dakika oturulması belirtilir.
