İshal, genellikle bozulmuş veya kontamine yiyeceklerden kaynaklanan, aniden ortaya çıkma eğilimindedir. Bunun sonuçları birkaç gün sık sık tuvalete gitmek ve vücudun susuz kalması olabilir. Bu nedenle, bu koşullarda nasıl düzgün yemek yeneceğini bilmek önemlidir. Buna yardımcı olmayı düşünerek, ishal olduğunuzda ne yemeniz gerektiğine dair bazı ipuçlarını ayırıyoruz. Metni kontrol edin ve seçenekleri keşfedin.
Devamını oku: Hazımsızlık: nasıl tedavi edilir ve rahatsızlıktan sonra ne yenir
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Hindistan cevizi suyu
Hindistan cevizi suyunun normal sudan bile daha fazla nemlendirebildiğini hiç duydunuz mu? Çünkü bu doğru! Bu nedenle, ishal sırasında içeceğin tüketilmesi vücudunuzda kaybedilen tüm sıvıyı yerine koymak için gereklidir.
Pirinç
Hindistan cevizi suyu gibi çok fazla sıvı tüketmenin yanı sıra, diyetinizde iddialı olmak ishalden kurtulmanıza ve vücudunuz tekrar nemlenirken midenizi iyi tutmanıza yardımcı olacaktır.
Bu nedenle, nasıl ağır yiyeceklerden kaçınılması gerekiyorsa, yiyeceklerde de diğerleri ön planda olmalıdır. Bu anlamda pirinç akıllı ve besleyici bir seçim olabilir. Bunun nedeni, karın ağrısı travmasından sonra bağırsak florasının büyümesini uyarabilmesidir.
Öte yandan, gıda endüstriyel olarak ne kadar çok manipüle edilirse, vücudumuzun toparlanması o kadar zor olur, bu yüzden tüm seçeneği arayın ve baharatlarla aşırıya kaçmayın, tamam mı? Ve her zaman her şeyi olabildiğince doğal seçiyoruz, yani hazır baharat yok!
meyveler
Bağırsak akışını daha kolay serbest bırakabilen bazı meyveler vardır ki bu ishal sırasında belirtilmez, tam da vücudun daha fazla susuz kalmaması için. Bunun yerine, bağırsağı "tutan" ve daha sulu kalmanıza yardımcı olacak ünlü meyveleri tercih etmelisiniz. Seçenekler arasında: muz, elma, armut ve kaju.
Manipüle edilmiş probiyotikler
Son olarak belirtmekte fayda var ki, mutlaka bir yiyecek olmasa da, bu tamamlayıcı seçenek var. ishali olan herkese yardımcı olabilecek yiyecekler: şişelerde "süt" olarak satılan bileşik probiyotikler fermente edilmiş”.
Ayrıca bağırsak florasının yeniden inşasına ve gıda sindiriminin akışına yardımcı olurlar. Bu nedenle ishalin etkilerinden kesin olarak kurtulmak için ürünün kullanılması tavsiye edilir.
