Yetişkin hayatı bazen oldukça karmaşık ve yalnız olabilir, bu nedenle bireyler umutlarını ve ilerlemeye devam etme nedenlerini kaybederler. Bu duruma yol açabilecek birçok neden vardır. üzüntü, örneğin, çocukluk travması. Uzmanlara göre, yaşamın ilk evresinde anne-baba ve arkadaşların desteği kadar duygularla ilgilenmek de tam bir yetişkin yaşamının sırrıdır.
Devamını oku: Şaplak atmak çocuklarda depresyona neden olabilir.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
ilişkisel travma
Bu acı ve melankoli gerçeği aslında çok daha ciddi bir sorunun, ilişkisel travmanın bir belirtisidir. Bu terim, birçok kişinin diğer insanlarla ilişkilerde geliştirdiği zorluğu ifade eder. Bu durumda bu, travmalar ve işlenmemiş durumlarla dolu bir çocukluk döneminin sonucu olacaktır.
Bu travmanın belirtileri arasında sürekli bir başkasının iyi hissetme ihtiyacı ve yalnızlık korkusu vardır. Geçmiş anları yeniden canlandırmayı, artan suçluluğu veya değersiz hissetmeyi içeren kendini kınama duygularının yanı sıra. Ayrıca, bu bireylerin başkalarını rahatsız etme korkusuyla kendilerini izole etmeleri ve sosyal hayatı giderek daha az var olmaları yaygındır. Son olarak, bu insanlar aynı zamanda ne hissettiklerini çok az anlamayı başarırlar ve genellikle nasıl davranacaklarını bilmezler.
Yalnızlığın Üstesinden Gelmek
Her şeyden önce, kendilerini bu şekilde bulan insanların, bir teşhisin ille de hayata bir mahkumiyet anlamına gelmediğini anlamaları çok önemlidir. Aksine, bu semptomları tersine çevirebilecek ve daha iyi bir yaşam kalitesi oluşturabilecek uzun vadeli planlamanın başlangıcı olabilir. Bu nedenle, ilk adım gerçekten bir sorun olduğunu varsaymak ve travmaları tedavi etmek için bilinen alternatifleri aramak olacaktır.
Bu durumda, harika bir kendini keşfetme ve kendini kabullenme biçimi olarak psikoterapiden bahsetmemek imkansızdır. İyi bir psikoloji uzmanının yardımıyla hayatınızın hangi alanlarının sizi endişelendirdiğini gözden geçirebilir ve sınırlamaları aşmak için stratejiler geliştirebilirsiniz. Zamanla, tedavi kesinlikle kendinize daha fazla güvenmenizi ve tekrar ilişki kurma konusunda daha güvenli hissetmenizi sağlayacaktır.