Araba anahtarını unutmak ve hatta sokakta gördüğümüz birinin yüzünü unutmak: Bunlar, hafızamızın başarısız olduğu, rutinimizin bir parçası olan anların örnekleridir. Bu durumda, bu giderek daha fazla tekrar etme ve insanların yaşamlarında daha erken ve daha erken ortaya çıkma eğilimindedir. Hangi faktörlerin bunu etkilediğini ve nasıl önlenebileceğini kontrol edin.
Devamını oku: Diyetiniz için en iyi 5 demir açısından zengin gıdayı keşfedin
daha fazla gör
Google neyi aramanızı istemiyor?
Alerjik kişiler için ideal 5 hipoalerjenik köpek ırkı
Teknoloji ve çoklu görev
Birçok insan için aynı anda birkaç görevin yerine getirilmesi olumlu bir şeydir. Ancak beynimiz bu aşırı iş yükünden o kadar hoşlanmaz, bu nedenle hafıza hasar görebilir. Ek olarak, çoklu görev çoğu zaman yalnızca hafıza için değil, genel olarak bilişsel performans için de zararlıdır.
Bunun nedeni, kişisel konsantrasyondan ödün vermesi, bilgi işlemeyi azaltması ve performans kalitesinden ödün vermesidir. Tüm bunlar, daha sonra bazı belirli durumları ve deneyimleri hatırlama yeteneğini kötüleştirir. Son olarak, dikkat sorunları, uyku bozuklukları ve kaygısı olan çocuklar ve ergenler, bu sorunları doğrudan dijital çoklu görevle bağlantılı olarak yaşarlar.
stres
Stres fizyolojik bir tepkidir ve hafıza fonksiyonunun güçlü bir modülatörüdür. Ancak hafıza farklı bileşenlerden oluşur ve stres hafızanın türüne göre farklı etkiler gösterir. Örneğin, çalışan bellek, sınırlı kapasiteye sahip bilgilerin geçici olarak depolanmasına izin verir. bir şeyi burada ve şimdi hatırlamamıza yardımcı olan ve anılarla 'çekmeceler' oluşturan, şimdiki zamanın belleği olarak adlandırılır. gelecek.
Uzmanlar, stresin hücre yaşlanması üzerinde önemli bir etkisi olduğunu iddia ediyor, ancak uzun vadeli etkisi hala net değil. Ayrıca psikiyatrlar, aynı anda çok fazla bilgi özümsemek üzere yaratılmadığımızı ve çocuğuz ve ergenlik geçiş döneminden geçiyoruz, en çok kullanılan nöronlar kalıyor ve en az kullanılanlar gidiyor rağmen.
