Ülkede en çok tüketilen gıdalardan biri olan domates, besleyici özellikleri nedeniyle oldukça popülerdir ve birçok tipik Brezilya yemeğinde bulunur. Bununla birlikte, birçoğunun, örneğin domates tohumlarının sağlığa zararlı olup olmadığı konusunda hala şüpheleri vardır. Öyleyse okumaya devam edin ve domates çekirdeklerini atıp atmamamız gerektiğini görün.
Devamını oku: Bağışıklığı güçlendirmek için en iyi meyve suları nelerdir?
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Sonuçta domates çekirdeği sağlığa zararlı mı?
Bu konuya geldiğimizde etrafa yayılmış birkaç mit vardır. Böylece, böbrek taşı gelişimi gibi bazılarının gizemini çözeceğiz. Sadece taş oluşumuna yatkınsak çekirdeğini tüketmekten kaçınmalıyız, aksi halde diyetin bu kısmını çıkarmamız gerekmez.
Diğer bir ifade ise pankreasa ve safra kesesine zarar verdikleri yönündedir ancak bu eyleme dair bir kanıt yoktur. Öte yandan, birçok insan yayılma eğiliminde olduğu için kan dolaşımını iyileştirmeye de yardımcı olmaz. Ayrıca, domates tohumlarının divertikülit krizlerini artırabileceği doğrudur, bu nedenle bu durumlarda tüketimden kaçınmak en iyisidir.
Domatesin faydaları nelerdir?
Domates bir meyve olarak nitelendirilir ve yüksek oranda besleyici olduğu için düzenli olarak diyete dahil edilmelidir. Prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olan bir madde olan likopen varlığı ile. Ek olarak, organizmanın düzgün çalışması için gerekli olan vitamin ve mineralleri de içerir. O halde domatesin faydalarına bir göz atın:
- Kalp sağlığını geliştiren ve kan dolaşımı ile işbirliği yapan özelliklere sahiptir;
- Cildin iyileşme ve bakım sürecinde yardımcı olur;
- Kan şekerini düzenleyerek diyabetle mücadelede ve önlenmesinde yardımcı olur.
Tüm bu faydalara ek olarak, domates kan basıncını düzenlemede hala büyük bir müttefiktir, görüşün iyileşmesini destekler ve aynı zamanda bir hidrasyon kaynağı olarak da çalışır. Bu nedenle, meyve çeşitliliğinin tadını çıkardığınızdan emin olun. Ve diyet yeniden eğitiminden geçiyorsanız, domates kilo verme sürecinde güçlü bir yardımcıdır.
Domates tohumlarıyla ilgili herhangi bir kısıtlamanız varsa, meyveyi yerken bunları kaldırmanız gerektiğini belirtmekte fayda var.
