Sonbahar hep aynıdır: arka bahçedeki yapraklar düşer ve hava durumu bağışıklık sistemini etkiler. Mevsim boyunca sıcaklıklar dalgalanma eğilimindedir, hava kurur ve sağlık doğrudan zarar görebilir.
Hava nemindeki azalma, solunum sistemini doğrudan etkileyen kirletici gazları daha belirgin hale getirir. Geceler daha serin olabilirken, gün boyunca güneş soğuk ve kuru bir rüzgarın ortasında görünebilir. Evet, sonbahar geldi ve hepimizin hazırlıklı olması önemli!
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Kulak Burun Boğaz uzmanı Dr. Rinaldo Melo, sezonda en sık görülen hastalıkların neler olduğunu ve hangi korunma yöntemlerinin kullanılabileceğini detaylandırdı. Uzman, kronik hastalığı olanlar için uyulması gereken gerekli yönergeleri bıraktı.
Sonbaharda sık görülen hastalıklar
Bağışıklık sistemi iklim değişikliğine tamamen maruz kaldığı için sonbaharda normal olan beş hastalık şunlardır:
- Akciğer iltihaplanması;
- Sinüzit;
- Bronşit;
- Soğuk;
- Astım krizi.
Uzman, halihazırda astım, sinüzit veya kronik rinit hastaları için sezonun zor olduğunu açıklıyor. Ona göre şu anla başa çıkmanın en iyi yolu, sağlıklı olmak, konsültasyon için sık sık doktora gitmek, aşıları güncel tutmak ve hastalığın klinik tablosunu kontrol altında tutmak.
Nasıl önlenir?
Doktor. Rinaldo, sonbaharda sıklıkla görülen hastalıkları önlemenin ana yollarını şöyle açıkladı:
- Sağlıklı alışkanlıklar edinin: iyi bir gece uykusu çekin, günlük fiziksel egzersizler yapın, devam edin sağlıklı beslenme;
- Tüm aşıları güncel yaptırın;
- Organizmanın hidrate olması için bol su için;
- Bakteri ve virüslerin hava yoluyla yayıldığı kapalı ortamlarda olduğu için evi iyi havalandırın;
- Burun yıkamasını günlük olarak salin solüsyonu ile yapın;
- Her zaman ellerini yıka.
Uzmanın endikasyonlarına dikkat edin, böylece an büyük bir endişe nedeni olmaz. Herhangi bir sorunuz varsa, güvendiğiniz uzman bir doktora başvurun.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
