Çay ve kahvenin organizmamız için birçok faydası vardır: bazı semptomları iyileştirir. endişe, daha fazla enerji sağlar ve hatta bağırsaklarımızı düzenler. Ayrıca uzun vadede bu içecekler yaşlılıkta görülen bunama gibi bazı dejeneratif hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Nasıl olduğunu merak ettin mi? Okumaya devam edin ve ne olduğunu öğrenin kahvenin beyne faydaları.
Devamını oku: Uykusuzluğa veda! Yatmadan önce yardımcı olan bazı çaylara göz atın
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
İngiliz bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, çay ve kahve tüketiminin birlikte veya ayrı olarak tüketilmesinin inme (Beyin Damar Kazası) ve bunama riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Geçen yıl Kasım ayında yayınlanan araştırma, bu içeceklerin bu hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan besinler içerdiğini gösteriyor.
Araştırma
Çalışma, 50 ila 74 yaşları arasındaki 360.000'den fazla Birleşik Krallık katılımcısını içeriyordu. Böylece 10 yıldan fazla bir süredir bu içeceklerin tüketimi ile beyindeki hastalık veya durumların gelişimi arasındaki ilişkiye dair analizler yapılıyor. Ayrıca cinsiyet, katılımcıların yaşı, uyuşturucu kullanımı vb. gibi bazı değişkenler de dikkate alınmıştır.
Böylece, kahve ve çayın ayrı ayrı veya birlikte içilmesi arasında bir ilişki algılanabildi ve bu da dejeneratif hastalıklara yakalanma riskinin çok daha düşük olmasına yol açtı. Tabii bu şekilde gün içinde abartmadan orta dozlarda almak gerekiyor. Sonuçta, kahve söz konusu olduğunda, belirli bir derecede bağımlılık geliştirmek mümkündür.
Demanstan korunmak için ne kadar tüketilmelidir?
Bilim adamlarına göre günde 2 ila 3 fincan kahve içmek felç riskini büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir. İngilizler gibi çayı sevenler için 3-5 fincan yeterlidir. Ek olarak, sağlığımıza başka faydalar sağlayabilecekleri için bu içeceği bal, zencefil ve bazı meyveler gibi diğer yiyeceklerle karıştırarak yatırım yapmak mümkündür.
Neyse ki, her iki içecek de besinler, özellikle antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle kısa vadede birçok kişinin beslenmesinde de vazgeçilmezdirler. Ne de olsa, stresi, düzensiz bağırsakları vb. önlemek için mükemmeldirler.
