nezleve soğuk algınlığı kışın çok yaygındır, ancak yılın diğer mevsimlerinde de görülebilirler, özellikle insanlar farklı koşullara maruz kaldıklarında, örneğin dingin, çok dondurma vb. Bu nedenle, bugünkü yazımızda sizinle bu durumu hafifletecek bazı püf noktaları paylaşacağız. burun tıkanarak daha iyi nefes almanıza neden olur.
Nazal mukustan kurtulmanıza yardımcı olacak püf noktaları
daha fazla gör
Araştırmaya göre Tinder kullanıcılarının %65'i meşgul
Elon Musk, Santa Catarina'dan bir şirketle görüşmeye başladı
Yılın bu zamanında çok önemli olan ve soğuk algınlığı ve grip sorunlarını çözmenize yardımcı olacak taktiklere göz atın:
1. burun çözümleri
Nazal solüsyonlar, işlevi nazal mukusu boşaltmak olan dekonjestanlardır. Bu tür çözümler eczanelerde satılmaktadır ve kabızlığı iyileştirmek için harika müttefiklerdir.
2. alın masajları
Bu, burun tıkanıklığına yardımcı olabilecek mukusu yumuşatmanın bir yoludur. Alnınıza bir damla yağ koyun ve dairesel hareketler yapın. Ayrıca bu hareketleri göz çevresinde de yapabilirsiniz.
3. nane çayı
Nane çayı, soğuk algınlığı ve grip problemlerini iyileştirmesiyle bilinir.
4. bol sıvı tüketin
Hidrasyon her şeyin anahtarıdır. Mukusları ortadan kaldırabilir, bu nedenle gün boyunca bol su tüketin. Ayrıca et suları, meyve suları ve çorbalar gibi diğer sıvılar da yardımcı olabilir.
5. baharatlı yiyecekler
Baharatlı yiyecekler, hava yollarının temizlenmesine yardımcı olarak tıkanıklığı büyük ölçüde giderir. Soğan, acı biber ve turp gibi yiyecekleri tüketin - bunları her zamanki yemeklerinize eklemeyi deneyin.
6. Zencefil
Bu tür yiyecekler, tıkanıklık durumlarında çok yardımcı olabilir. Kökten bir infüzyon yapıp sıcakken içebilir veya bir pamuğu zencefilli suya batırıp 10 dakika yüzünüze koyabilirsiniz.