Horlama birçok insanı etkileyen bir sorundur ve daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Çok yaygın bir olgu olduğu için genellikle göz ardı edilir ve normal bir şey olarak görülür.
Ancak buna gereken özenin gösterilmemesi, sağlığı ciddi şekilde etkileyebilecek horlama problemlerinin göz ardı edilmesi anlamına gelmektedir. Bu nedenle, bu soruna daha fazla dikkat etmek, sağlığı korumak için esastır.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Horlamanın Arkasındaki Sorunlar
Horlama, uyku sırasında hava yollarının tıkanması veya daralması nedeniyle ortaya çıkan ve boğazda bulunan dokularda titreşimlere neden olan bir gürültüdür. Yaygın bir bilgi olduğu gibi horlama, horlamanın sağlıklı olduğunun bir göstergesi olmadığını bile bilmeyen birçok insanı etkiler.
- uyku apnesi
Uzmanlara göre horlama, kişinin uyurken bir süre nefes alamamasına neden olan bir durum olan uyku apnesinin varlığını gösterebilir. Bu durum, aşağıdaki gibi kardiyovasküler sorunlara yol açabilir:
hipertansiyon, kalp hastalığı ve inme.Uyku apnesi, sabahları uyuşukluk, konsantrasyon güçlüğü, yüksek düzeyde sinirlilik, odaklanma eksikliği ve sabah baş ağrıları gibi semptomlarla tanımlanabilir. Sigara içmek, alkol tüketimi ve obezite bile yılın apnesini ağırlaştıran başlıca faktörlerdir.
- Tedavi var mı?
Uyku apnesi tedavisi, kilo verme, düzenli egzersiz ve diyet değişiklikleri gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Ayrıca uyku sırasında hava yolunun açık kalmasına yardımcı olan cihazlarla tedavi seçenekleri de mevcuttur.
- horlamayı asla göz ardı etmeyin
Uyku apnesinin erken teşhisinin ve uygun tedavi önlemlerinin alınmasının ciddi sağlık komplikasyonlarını önleyebileceğini unutmamak son derece önemlidir. Bu nedenle horlamayı göz ardı etmek son derece geçersiz ve sorumsuz bir seçenektir.
Uyku apnesine ek olarak horlama, obezite ve gastroözofageal reflü gibi diğer durumlarla da ilişkilendirilebilir.
Obezite ile ilgili olarak, hava yollarının çevresinde yağ birikmesi olasılığı vardır, bu da hava yollarının daralmasına katkıda bulunur ve horlamaya neden olur.
Gastroözofageal reflü tarafında, akciğerlerde sıvı birikmesine ek olarak uyku sırasında nefes almayı zorlaştıran boğazın iltihaplanması ve tahrişi nedeniyle horlama meydana gelir.
