Akıl sağlığını korumak için ne zaman istifa etme zamanı?

Hepimiz çalışmanın önemli bir kendini gerçekleştirme, saygınlık ve hepsinden önemlisi geçim kaynağı olabileceğini biliyoruz. Bununla birlikte, çoğu zaman iş aynı zamanda çok büyük bir halsizlik de yaratabilir. Bu nedenle, işin ruh sağlığınızı etkilediğine ve bunu isteme zamanının geldiğine dair işaretleri nasıl tanıyacağınızı bilmek çok önemlidir. istifa.

İşe veda etme zamanı ne zaman?

Bir işten ayrılmak her zaman mümkün değildir, ancak aşağıdaki işaretleri fark ettiğinizde, başka bir fırsat aramanın zamanının geldiğini anladığınızı umuyoruz. Bunun nedeni, aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, kesinlikle birinin eşiğinde olmanız gerektiğidir. tükenmişlik, bu yoğun bir zihinsel çöküntü. Bu yüzden ana semptomları kontrol edin:

Sürekli yorgunluk hissi

Hafta sonu bitti ama ihtiyacın kadar dinlenmemiş gibi hissediyorsun. Buna ek olarak, bu tükenmişlik hissi uzun tatillerden ve hatta tatillerden sonra bile devam edebilir. Bu, yorgunluğun işte oynadığınız rolden kaynaklandığının bir göstergesi olabilir, bu nedenle kendi iyiliğiniz için bundan vazgeçmeniz en iyisidir.

Kimlik krizi

İşyerinde ruhsal istismar için uyarı görevi görebilecek bir başka faktör de kimlik kaybı hissidir. Bununla, zamanla eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybettiğinizi veya yeni hayalleri gerçekleştirme isteğinizi kaybettiğinizi kastediyoruz. Bunun yerine aradığınız tek şey, tükenmişliğin açık bir belirtisi olan dinlenmedir.

Kendinizi yalnız ve takdir edilmemiş hissediyorsunuz

Ayrıca, iş yerinde bitkin düşen insanlar genellikle şirket üyeleri tarafından değersizleştirilmekten kaynaklanan büyük bir yalnızlık duygusu beslerler. Bu da demek oluyor ki, ne kadar çalışırsanız çalışın, yaptığınız işi kimse övmüyor, dolayısıyla bir aşağılık ve değersizleşme duygusu doğuyor.

İstismara uğradığınızı hissediyor musunuz?

Yavaş yavaş, patronlarınızın sizi işiniz olmayan işlevlere yönlendirdiğini veya izin anlarında çalışmanız için ücret aldığını fark ettiniz. Bu durumlarda, bir taciz duygusu olsa da, bu bağları kırmaya cesaret edemeyebilirsiniz. Ancak, onları kırmak gerekli olacak ve ruh sağlığınızda büyük fark yaratacaktır.