Ö öz bilgi Kişisel gelişim için gereklidir. Kendini bilmek kelimesi, “sahip olmak” anlamına gelen “auto” ön eki ile akıl yoluyla anlama yeteneğini ifade eden “knowledge” isminden oluşur.
Kendini tanıma, insanların yaşamları boyunca kendileri, nitelikleri, kusurları, sınırlamaları, korkuları, arzuları ve ihtiyaçları hakkında edindikleri anlayıştır.
daha fazla gör
Araştırmalar, genç beyinlerin "kablolu" olduğunu ortaya koyuyor…
Daha mutlu olmak için bırakmanız gereken 4 temizlik alışkanlığı
Kişisel farkındalık, duygusal zeka gerektiren ve kendini kabul etmeye ve kişisel büyümeye yol açan bir iç gözlem ve kendini gözlemleme sürecidir. Kendini tanıma yolu, kişisel bir kimliğin inşasına götürür.
Kendini tanıma, insanoğlunda olgunluğun ve duygusal sorumluluğun bir işareti olarak kabul edilir, duygusal yaşamı daha az acı verici ve daha az acı verici bir şekilde ele almanın temel ilkelerinden biri olmasının yanı sıra çalkantılı
Kendini tanımanın etkili hale gelmesi için adımlar
Kendini algılama
Bu, kendimizi bir dizi ayırt edici nitelik ve özelliğe sahip bireyler olarak algılama yeteneğimizi ifade eder.
kendini gözlemleme
Kendini gözlemleme kendimizi, davranışlarımızı, tutumlarımızı ve bizi çevreleyen koşulları tanımayı ifade eder.
Otobiyografik Bellek
Bu, kendi hayatımızın, kendi kişisel tarihimizin, nasıl olduğumuza ve nasıl olabileceğimize dair bir benlik kavramı oluşturmamıza izin veren bakış açımızın inşasıdır.
benlik saygısı
Benlik saygısı, her bireyin kendisi hakkında hissettiği algı ve takdirdir. Bu, düzenli olarak kendimiz hakkında yaptığımız değerlendirmedir ve öz-bilgi, kendimizle ve diğer insanlarla olan ilişkilerimizde temel olan benlik saygımızın temelidir.
kendini kabul
Kendini kabul, insanın kendini olduğu gibi kabul etme yeteneğidir. Kendini kabul etmek, kim olduğumuz ve nasıl düşündüğümüz konusunda suçluluk duymamamıza ve sınırlamalarımızı kabul ettiğimiz için hayal kırıklığından kaçınmamıza izin vererek duygusal refahımıza yardımcı olur.
Kendini bilmekten ne kazanırız?
Birbirimizi tanıdığımızda, sınırlarımız ve olasılıklarımız konusunda netiz. Ek olarak, bizi belirli bir şekilde hareket etmeye iten sebepleri kabul edip anlayabiliyoruz ve her şeyden önce sahip olduğumuz ihtiyaçlarımızın ne olduğunun farkına varma ve onlara saygı duymayı ve onları tatmin etmeyi öğrenerek, gerektiğinde başkaları için sınırlar koyarak gerekli.
Bazen kendimizin bizi utandıran ve hatta korkutan yönlerini keşfedebiliriz; kendimiz hakkında düşündüklerimizle tutarsız ve çelişkili görünen ama aynı zamanda kim olduğumun bir parçası olan fikirler; Kendimizde olumsuz olduğunu düşündüğümüz yönlerimizi kabul edip reddetmediğimizde, kendimizi onları geliştirme fırsatından da mahrum bırakmış oluyoruz; ve bu nedenle kişisel düzeyde gelişir ve büyür.
Kendini tanıma sadece benlik saygısının temeli değildir, aynı zamanda kendine güvenin ve kendini kontrol etmenin de temelidir; kendimize saygı duymamıza ve yaşamda ortaya çıkan farklı durumlarla yüzleşmemize izin verir, bu da tutumların gelişimini destekler. proaktif.
Kendinizi derinlemesine tanımak kolay değildir, motivasyon, irade ve zaman gerektirir ve bu süreç duygusal esenliğimizi ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmek için gereklidir. Bu nedenle: “Kendini bil” (Sokrates)!
Psikolog, İşletme Yönetimi Yönetici Koçluğu ve Becerileri alanında lisansüstü. Yaratıcı yazarlık ve hikaye anlatımı için uluslararası eğitim almış yazar. Dakila Pesquisas'ta araştırmacı, ebeveynler ve eğitimciler için Pedagojik Koçluk metodolojisinin oluşturulması.