Vücudu nemli tutmak, gün boyunca organların düzgün çalışması için gereklidir. Ancak bazı insanlar düzenli olarak su içmeyi unutarak vücuda zarar verir. Eğer durum buysa, her zaman susuz kalmamanız için çok yüksek derecede hidrasyona sahip olan bir muz, çilek ve karpuz tarifine göz atın.
Devamını oku: Zihninizi çalıştırmak ve hastalıklardan kaçınmak için bazı harika egzersizlere göz atın
daha fazla gör
Elon Musk, Santa Catarina'dan bir şirketle görüşmeye başladı
Kibir sanatında öne çıkan 4 alamet vardır.
Yüksek düzeyde hidrasyon içeren bu meyve suyu tarifini nasıl yapacağınızı öğrenin
Bu tarifin ana bileşenleri, vücudun yeterince nemli kalmasına yardımcı olan maddelerdir. Bunun nedeni, bu meyvelerde bulunan besin ve vitaminlerin kombinasyonudur.
Bu meyve suyu vücudun nemli kalmasına yardımcı olmanın yanı sıra daha fazla enerji sağlamak, sindirime yardımcı olmak ve bağışıklık sistemini iyileştirmek için de gereklidir. Lezzetin inanılmaz olduğundan ve muzdan dolayı meyve suyunun çok kremsi olduğundan bahsetmiyorum bile. Öyleyse, şimdi bu harikayı nasıl hazırlayacağınızı görün.
İçindekiler
Vücudu nemlendirmeye yardımcı olan bu suyu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 1 su bardağı hindistancevizi yoğurdu;
- 1 muz;
- ½ su bardağı çilek;
- 2 su bardağı çekirdeksiz karpuz.
hazırlama yöntemi
Tahmin edebileceğiniz gibi, bu suyu hazırlamanın bir sırrı yok. Tek yapmanız gereken tüm meyveleri doğrayıp yoğurtla birlikte blendera atmak. Blenderiniz çok güçlü değilse, cihaza zarar vermemek için çok küçük parçalara ayırmanız daha iyi olur.
Her şeyi 3 dakika karıştırdıktan sonra, sadece suyu bardağa dökmeniz ve bu lezzetli, canlandırıcı ve doğal nemlendirici içeceğin tadını çıkarmanız yeterli olacaktır.
Meyve suyunuzu daha da iyi hale getirmek için ipucu
Tatlıları seviyorsanız, bu suyu daha da lezzetli hale getirmenin bir yolu, iki kaşık balı tüm malzemelerle karıştırmak için bir karıştırıcıya koymaktır. Ayrıca, bu meyve suyunun vücudunuz üzerindeki olumlu etkilerini artırmaya yardımcı olacak lifler, proteinler ve besinler içerdiğinden, birkaç kaşık chia ekleyebilirsiniz.