Örneğin Aristoteles gibi Yunan filozofları zaten şunu söylemiştir: mutluluk kalıcı bir şey değildir: bir yaşam halidir. Mutluluğun ne olduğunu anlamamız için üzüntünün temel olması gibi, hayatta neşenin olması da bizim için önemlidir.
Bu yüzden bazıları alışkanlıklar Günlükler hayatımızı daha keyifli hale getirebilir ve zaman içinde bize mutluluk anları yaşatabilir. Metni takip edin ve onlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
daha fazla gör
Kibir sanatında öne çıkan 4 alamet vardır.
Çin: Elektrikli araçlarda tartışmasız lider – Nasıl…
Devamını oku: Bir çiftin mutlu olduğunu gösteren temel tutumları bilin
mutluluk bir durumdur
Mutluluk bir yaşam halidir. O ebedi değildir ve mutlu olmanın önemini anlayabilmemiz için üzüntü arasında denge anlarına ihtiyacı vardır. Mutlu bir yaşam, duygusal ve fiziksel huzurdan geçer.
Bunun için ruh sağlığınızı güncel tutmanız, hayatın en güzel anlarını değiş tokuş etmek için iyi arkadaşlara ve iyi arkadaşlara sahip olmanız gerekir. Mutlu bir yaşam için bazı önemli alışkanlıklar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Mutluluk için 10 alışkanlık
- Her gün en az 2 litre su için veya 0,40 ml'yi kilonuzla çarpıp hesaplayın;
- İnsanları içtenlikle övün;
- Evinizi her gün en az 10 dakika temizleyin;
- Vücudunuzu hareket ettirin, günlük egzersiz yapın, koşun ve hareket edin;
- Her gün sizi güldüren eğlenceli şeyler arayın;
- Okuma alışkanlığınız olsun, çünkü günde en az 30 dakika sizi daha mutlu eder;
- Sosyal medyada sizi aşağı çeken her şeyi susturun. Üzücü haberler, dijital olarak değiştirilmiş insanlar ve kötü anıları tetikleyen her şey;
- İyi müzik dinle. Müzik dinlemek, beyninizi hayattan daha mutlu eden dopamini serbest bırakır;
- Her gece 8 ila 9 saat arası uyuyun;
- Mutluluğun bir durum olduğunu ve hayattaki üzücü anların önemli olduğunu ve ebedi olmadığını kabul edin. Fırtınadan sonra, iyi hayatın tadını çıkarmak için her zaman güneş ışığı vardır.