Bir rutin tutun egzersizlerzor. Evde sessiz olmanın her zaman daha iyi bir seçenek gibi görünmesi bir yana, her gün egzersiz yapma havasında değiliz. Bilim adamları bunu araştırıyor ve iskeleti hareket ettirecek cesaret eksikliğine bir çözüm bulmaya çalışıyorlar ve görünüşe göre bizimkilerdeki suçluları bulmuşlar. bağırsak.
Devamını oku: Harvard araştırmacısı nedenini 'egzersiz yapamıyorum' açıklıyor
daha fazla gör
Japon şirketi zaman kısıtlaması getiriyor ve fayda sağlıyor
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
ABD Pennsylvania Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bağırsaklarımızda yaşayan bazı bakteriler fiziksel egzersizler sırasında dopamin salınımını artırabilmektedir. Ve bu bizi çalışmaya daha istekli hale getiriyor.
Bilim adamları, çalışma konusundaki isteksizliğin kaynağını nasıl keşfettiler?
Çalışma, genetik, egzersiz kapasitesi ve bağırsak mikrobiyom kompozisyonu açısından taranan 106 farede gerçekleştirildi. Bilim adamı Christoph Thaiss'e göre, kemirgenlerin egzersiz yapma sıklığının artması, bağırsaklarındaki bakteri miktarı ve kalitesiyle bağlantılıydı.
Araştırma, bakteri bozulmamış farelerin, bağırsak mikroplarında bozukluklara sahip farelerle karşılaştırıldığında, gönüllü olarak egzersiz yapmak için iki kat daha fazla zaman harcadığı sonucuna vardı. Ek olarak, ikincisi dopamin seviyesinde bir düşüş kaydetti.
Çalışmaların bir başka noktasında bu farelerBağırsak bakterileri tarafından üretilen moleküller olan yağ asidi amidleri verildi. Bundan sonra, kemirgenler diğerleriyle aynı egzersiz sıklığına ulaşabildiler.
Bununla bilim adamları, spor yapma isteği ile bağırsakta yaşayan bakteriler arasında bir bağlantı kurabildiler.
beyin ve bağırsak
Beyin ve bağırsak arasındaki bağlantı daha önce kanıtlanmıştır. Önceki çalışmalar, gastrointestinal sistemin ruh hali düzenlemesiyle bağlantılı olduğunu göstermiştir. Bu yüzden insanlar örneğin birkaç gün tuvalete gitmediklerinde çok sinirlenirler.
Bağırsaklarımız da seviyelerini kontrol etmede güçlü bir şekilde hareket eder. kan şekeri, kalp hastalığına karşı koruma ve hatta bunamayı önleme.
Goiás Federal Üniversitesi'nde Sosyal İletişim bölümünden mezun oldu. Dijital medya, popüler kültür, teknoloji, politika ve psikanaliz konusunda tutkulu.
