İyi alışkanlıkları sürdürmenin önemi hijyen cilt hastalıklarının ve çürüklerin azaltılması gibi bir dizi olumlu sağlık yararına katkıda bulunur. Ancak düzenli ve temiz bir insan olsanız bile pratik yapabilirsiniz. kişisel hijyen hataları bilmeden.
Devamını oku: Uyku hijyeninin ne olduğunu biliyor musunuz? Sağlığınızın önemini bilin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Bu şekilde, günlük yaşamınızda mevcut olabilecek temel kişisel hijyen hatalarını bilmek önemlidir, böylece kendinize dikkat etme konusunda asla hata yapmazsınız.
8 ana kişisel hijyen hatası
aşırı hidrasyon
Cildin aşırı hidrasyonu, gözeneklerin tıkanmasına ve siyah noktaların görünümünün artmasına katkıda bulunabilir. İdeal olan, cildi bir gün nemlendirmek ve diğer gün yapmamaktır, çünkü vücudunuzun doğal yağının da bir nemlendirici mekanizması vardır.
Banyo süngerlerini değiştirmemek
Vücut veya yüz için kullanılan banyo süngerleri, küf ve küf gibi bakteri ve küf oluşumunu önlemek için kuru bir yerde tutulmalı ve sık sık değiştirilmelidir.
Tıraş makinesini başkalarıyla paylaşma
Jilet veya makas gibi keskin nesnelerin paylaşılması, diğer cilt enfeksiyonlarına ek olarak HIV enfeksiyonuna veya hepatite katkıda bulunabilir. Aynı aileden insanlarla bile bu uygulama belirtilmemiştir.
ellerini yıkama
Ellerinizi gün boyunca sık sık yıkamak grip gibi hastalıkların yayılmasını engeller. Banyoya gittikten sonra ellerinizi yıkamak da önemlidir çünkü bu, bakteri ve diğer mikropların çoğalmasını engeller.
Aynı çarşaf veya banyo havlusu ile uzun zaman almak
Cilt döküntüleri ve diğer ölü deri hücreleri, ter ve mikroplar yatak takımlarında ve havlularda birikir. Bu nedenle sık sık değiştirilmelidir, en az 1-2 haftada bir nevresim için ve her 3-4 günde bir havlu için.
Diş fırçanızı banyoda bırakın
Banyo, özellikle sifonu çektikten sonra klozet kapağı açık bırakıldığında, dışkı koliformları gibi mikropların çoğalması için elverişli bir yerdir. Diş fırçanızı banyoda tutmak bu parçacıkların ağzınıza ulaşmasını sağlar.
Sık sık sütyen yıkamamak
Birçok kadın aylarca sutyenlerini yıkamaz ama bu iç çamaşırları ölü deri taşır ve sık sık temizlenmelidir.
Su şişelerini yıkamayın
Gıda kaynaklı enfeksiyonlara yol açmanın yanı sıra, yıkanmazlarsa su şişelerinde bakteri birikebilir.