Ö stres dünya çapında en büyük halk sağlığı sorunlarından biridir. Öte yandan, bir çalışma, yeni bir bakış açısına işaret ederek, ne kadar yararlı olduğunu ele almaktadır. semptomlar ve stresli bir durumun neden olduğu etkiler. Bu yüzden bugün bilmeniz için temel bilgileri bir araya getirdik. gençlik stresi ile nasıl başa çıkılır.
Devamını oku: Stres – Nedir, Belirtileri, Sonuçları, Türleri, Tedavisi, Önlenmesi
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Stresle başa çıkmak için değerli tavsiyeler
Stres kavramında devrim yaratmayı vaat eden teori hakkında her şeyi keşfedin.
“Büyüme zihniyeti” üzerine yeni bir konsept
Büyüme zihniyeti konsepti, zekanızın ve becerilerinizin zaman içinde geliştirilebileceğini söylüyor. Ergenlerle yürütülen yeni bir çalışma, stresin fiziksel ve psikolojik belirtilerinin yeni bir yorumunu önermektedir.
Uzmanlara göre, kanıtlar stresin büyüme için bir fırsat olarak görülebileceğini göstermiştir. Bu olaya verilen fizyolojik ve psikolojik tepkilerin nasıl yorumlanacağını bilmek, olumsuz durumlarda bireylerin iyileşmesini sağlayabilir.
Bu çalışmada, yaklaşım 30 dakika süren çevrimiçi eğitime dayanmaktadır. Amaç, beklenmedik durumlarda büyüme zihniyetini teşvik etmek ve ortaya çıkan strese tepki olarak meydana gelen olayları analiz etmekti.
eğitimin faydaları
Eğitime katılan öğrencilerin yaklaşık %14'ünün okul yılının sonunda geçme olasılığı daha yüksekti. Bir test ayrıca, eğitime katılan gençlerin birkaç ay sonra daha düşük kaygı seviyelerine sahip olduğunu buldu.
Gençlerde stresin iyileştirilmesi
Çalışmanın temel amacı, gençler arasında yeni bir stres algısını üç çok önemli unsura dayalı olarak teşvik etmektir. Birincisi büyüme zihniyeti algısıyla ilgili, ikincisi ise yetenekler ve becerilerin öğrenilebileceği ve son olarak strese verilen fizyolojik tepkilerin yararlı.
Günümüzde stresin, yüzyılın aşılması gereken en büyük sorunlarından biri olduğu aşikardır. Bu nedenle, akademisyenler ve uzmanlar, gençlerin zorluklarıyla başa çıkmalarına ve yaşam kalitelerini yükseltmelerine yardımcı olmak ve onları iyileştirmek için alternatifler arıyorlar.
