Saç dökülmesi sürecine müdahale eden birkaç sorun vardır ve bu faktörler farklı niteliktedir. Örneğin stres, genetik ve hatta bazı ilaçların kullanımı saç dökülmesini hızlandırabilir.
Ayrıca, bazen kellik söz konusu olduğunda unutulan yiyecekler de çok fazla müdahale eder. Bu nedenle saç dökülmesinin tedavisi ve önlenmesi iyi beslenme ile ilişkilendirilmelidir. Bilmek istiyor hangi yiyecekler saç dökülmesine neden olur? Okumaya devam et!
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Kelliği önlemek için benimsemeniz gereken 4 önemli ipucu.
Bu nedenle, saç dökülmesi de yaşıyorsanız, mümkün olduğunca kaçınmanız gereken bazı yiyecekleri burada bulabilirsiniz. Ayrıca, ailenizde kellik öyküsü varsa, bu yiyeceklerden uzak durmanız da önemlidir.
Saç dökülmesine neden olan besinler
- Alkolsüz içecekler
Fazla şeker vücuda bir bütün olarak zararlı olduğu gibi saçınızın sağlığına da zararlı olacaktır. Ayrıca alkolsüz içeceklerin kel insanlar için kontrendike olan başka bir bileşeni daha vardır: boya. Yani sodaya veda etme zamanı!
- Rafine edilmiş karbonhidratlar
Şekerlerin kötüye kullanılması çizgisini takiben, vücutta glikoza dönüştürüldükleri için rafine karbonhidratlardan da bir bütün olarak kaçınılmalıdır. Bu nedenle beyaz ekmek, tatlılar ve beyaz makarna günlük diyetinizin bir parçası olmamalıdır. Şekeri sıfırlamak tavsiye edilmezken, aşırılıktan kaçınmak da bir o kadar önemlidir.
- patates kızartması
Burada, tüm aşırı kızartılmış ürünler için örnek olarak patates kızartması kullanacağımızı anlayın. Çünkü kızartma cilt için son derece zararlıdır ve saç dökülmesi ile yakından ilişkilidir. Bununla birlikte, boya ve koruyucu madde içermeyen pişmiş ve kavrulmuş yiyecekleri tercih edin.
- hafif yiyecekler
Bu örnekle, hafif yiyecekler yağlı yiyecekler kadar ilginç bir alternatif olmadığı için denge ihtiyacını görebilirsiniz. Bunun nedeni, hafif tatlandırıcıların ve diğer benzer ürünlerin genellikle renklendirici ve koruyucu maddeler gibi yapay katkı maddeleri içermesidir. Bu nedenle en çok tavsiye edilen doğal besinlerdir.
- Doymuş yağ
Doymuş yağların aşırı tüketimi, bu maddenin cildin gözeneklerinden atılması anlamına gelir. Ve açıkça, buna kafa derimizdeki saç kökleri de dahildir. Yani pastırma, sosis, tereyağı, atıştırmalıklar ve benzerlerinden kaçınmak en iyisidir.
Son olarak, kelliğinizin nedenlerini analiz etmesi için bir dermatoloğa ve yeterli bir diyet önermesi için bir beslenme uzmanına danışmanız önemlidir. Bu arada, diyetinizi düşünün ve bu ipuçlarını deneyin. Ve bu içeriği arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın!