Karşısındakini memnun etmek için sınır koymamayı tercih eden ve sınır koyduğunda suçluluk duyan pek çok insan var. Bazen suçluluk duygusu anlaşılır bile olabilir, ancak sınır koyma ihtiyacının ötesine geçmemelidir. Birçok nedenden dolayı önemlidirler ve bunların kurulmaması büyük sorunlara yol açabilir. Biz de bunu göz önünde bulundurarak bu makaleyi hazırladık. sınır koymanın önemi. Okumayı takip edin.
Devamını oku: Üç tür empati vardır; Nasıl davrandıklarını öğrenin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Neden sınırlar oluşturmalıyız?
Sınırlar, bazılarının hoşuna gitmese de, insanların sizinle birlikte sahip olması gereken davranış biçimlerini ve engelleri belirler. Sağlıklı ve asgari düzeyde saygılı ilişkiler yaratan bu sınırlardır.
Bununla birlikte, ne olursa olsun, ilişkilerde bazı sınırlar koyduklarında kendilerini suçlu hisseden birçok insan var. Ancak, diğerinin ne düşündüğünü her zaman tartmadan, önceliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı da düşünmeniz gerekir. Suçluluk duymadan sınır koymayı öğrenmek mümkün ve gereklidir.
Suçluluk duymadan sınırlar yaratın
Sınırları belirlemek, bir tür kişisel bakımdır. Sağlıklı, mutlu, üretken ve şefkatli olmak için herkesin kendine bakması gerekir. Bu nedenle, sınırlar oluşturabilmek ve bu konuda suçluluk duymamak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.
Sınırlar bencil değildir ve ilişkileri güçlendirir
Sınırlar sağlığınız ve esenliğiniz için iyidir ve çevrenizdekilere de yarar sağlar. Bu tür sınırlar yakınlığı ve bağlantıyı teşvik eder çünkü savunmasız olmamıza izin veren duygusal güvenliği yaratırlar.
Ayrıca, daha fazla enerjiniz ve sabrınız olduğunda, daha az reaktif olduğunuzda ve sınırlar koymanın bir sonucu olarak daha az kırgın olduğunuzda herkes bundan faydalanır. Bu nedenle, sadece kendinize ve başkalarına fayda sağlayarak suçluluk duygusu yaratmayın.
senin için çok iyi olacak
Sınırların sizinle ilgilenmek ve ihtiyaçlarınızı karşılamak için konduğunu (herkeste vardır) her zaman aklınızda tutarsanız, belki de suçluluk duygusu geçer. Senin için iyi olan bir şeyi yaptığın için kendini suçlu hissetmen için hiçbir sebep yok.
Uygulamaya koyun: sınırları belirleyin
Sınırları belirlemek bir beceridir ve herhangi bir beceri gibi, ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar kolaylaşır. Bu nedenle, özellikle ilk başta ne kadar rahatsız hissederseniz hissedin, buna bağlı kalın ve yapmaya devam edin.
