Rus psikolog Pavlov, beynimizi düzenlemeyi öğrenmemizi önermekle haklıydı. Göründüğü kadar açık, bu aslında hayatınıza yeniden başlamanıza yardımcı olabilecek psikolojik bir fenomendir, sadece daha iyi. Hayatı eskisinden çok daha mutlu yaşaması için beyni eğitme yeteneğine sahibiz. En iyi yanı, bunu gerçekleştirmek için yapmanız gereken tek şeyin çevrenizi değiştirmek olmasıdır.
Devamını oku: Yaşınız ne olursa olsun beyninizi nasıl keskin tutacağınıza dair ipuçları
daha fazla gör
Kibir sanatında öne çıkan 4 alamet vardır.
Çin: Elektrikli araçlarda tartışmasız lider – Nasıl…
aşinalık ilkesi
Amerikalı sosyal psikolog Robert Zajonc'a göre, aşinalık hor görme doğurmaz. Aksine iyi bir şey. Bu iddiayı, 1968'de "Sadece Maruz Kalmanın Tutum Etkileri" adlı ufuk açıcı bir makalesinde kanıtladı. Bir dizi deney yoluyla Zajonc, tekrar tekrar içinde bulunduğumuz, ancak ince bir şekilde maruz kaldığımız nesneleri ve durumları tercih etme eğiliminde olduğumuzu gösterdi.
Buna aşinalık ilkesi olarak da bilinen "salt maruz kalma etkisi" adını verir. Şimdi etrafımızdaki sosyal ve davranışsal ipuçlarını ve iyi ya da kötü farkında olmadan sahip olabileceğimiz tüm bilgileri düşünün. Etkisi iki yönlüdür, yani beyin gördükçe iyiyi ve kötüyü tercih eder.
Beynin bilgi depolaması için saniye kesri
Emirlik klinik psikoloğuna göre Dr. Lakshmi Saranya'ya göre, karar vermekten ve alışkanlıkları depolamaktan sorumlu olan bilinçaltının gördüklerini içselleştirmesi yalnızca saniyenin çok küçük bir kısmını alır.
Tekrar tekrar maruz kaldığında, nöronlar ateşlenmeye devam etti. Sonuç olarak, beynin belirli bir bölümü daha aktif hale gelir. Bu yüzden vizyon tanıdık gelmeye başlar. Aynı kişiye, nesneye veya sosyal duruma daha fazla maruz kaldığımızda kendimizi daha güvende hissederiz. Bu, çevredeki belirsizliği azaltır.
Beyninizi koşullandırmayı öğrenin
İnsanlar rahat yaratıklardır, bu yüzden neden değişime aşinalığı tercih ettiğimizi anlamak zor değil. Bunu ne kadar erken fark edersek, zararlı özellik ve alışkanlıklara alışmadan o kadar çabuk uzak durma kararı alabiliriz.
Etrafımızdaki bağlamsal ipuçları, şeyleri nasıl yorumladığımızda çok önemli bir rol oynar. çünkü tek başına maruz kalmanın davranışı üzerinde olumlu veya olumsuz bir etkiye sahip olma olasılığı daha yüksektir. birisi Her şey, kalıpları fark ettiğinizde alarmı çalabilmeniz için kişisel farkındalığa bağlıdır.
Bulunduğunuz alanın, sürekli gördüğünüz manzaraların ve birlikte çalıştığınız ve yaşadığınız insanların daha fazla farkında olun. Bu uzun vadede çok faydalı olacaktır.