vegan olmak hayvanların sömürülmesine son vermeye çalışan bir yaşam tarzına sahip olmaktır. Birçok insanın düşündüğünün aksine veganlar sadece hayvan kaynaklı ürünleri diyetlerinden çıkarmakla ilgilenmezler. Ayrıca kullandıkları kozmetikler, giydikleri kıyafetler, hayvanların test için kullanılması ve hatta hayvanların eğlence için kullanılması konusunda endişe duyuyorlar.
“Seja Vegano” web sitesine göre vegan, hayvanların acı çekmesine katkıda bulunmayan veganlığı uygulayan kişidir. |
→ Vegan gıdası
Veganlar et, yumurta, süt, bal veya diğer hayvansal kaynaklı maddeler içeren hiçbir ürünü yemezler. bu diyet bu nedenle, esas olarak sebzeler, yeşillikler, fasulye, pirinç, meyveler, kuruyemişler ve diğerleri gibi sebzelerin tüketimine dayanır.
Sen Ürün:% sEndüstrileşmiş veganlar için büyük bir zorluktur, çünkü belirli bir yiyecek veya içeceğin hayvansal kökenli bileşenlere sahip olduğunu çoğu zaman hayal bile etmemekteyiz. Bu nedenle tüketilenleri iyi araştırmak ve tüketilenlerin üretim süreçlerini iyi anlamak önemlidir.
Vegan diyet, bitki bazlı ürünlerin tüketimine dayanmaktadır.
Vegan yemek denilince dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da, besinler Sağlığımız için gerekli olan ve daha çok hayvansal ürünlerde bulunanlar. Bu gıdaların nasıl değiştirileceğini bilmek için bir beslenme uzmanının yardımı gerekli olabilir.
En büyük sorunlardan biri, ilgili b12 vitamini, sadece hayvansal ürünlerde önemli miktarda bulunur. Bu vitamin vegan diyetindeki bir kişi için yeterince mevcut olmadığından, takviye gereklidir. B12 vitamini eksikliğinin anemi ve nörolojik bozukluklarla ilişkili olması dikkat çekicidir.
Vegan beslenmeyi benimsemeden önce, her bir besinin özelliklerini daha iyi anlamak ve böylece sağlıklı beslenme seçimleri yapmak için bir profesyonelle konuşun. |
Siz de okuyun: Sağlıklı beslenme için öneriler
→ Veganlar ve hayvan testleri
Veganlar, hayvanların herhangi bir şekilde sömürülmesini kabul etmeyen insanlardır. Yani bu kişiler, örneğin kozmetik ve hijyen ürünleri gibi bu canlılar üzerinde test edilmiş ürünleri tüketmiyorlar. Halihazırda birçok marka bu gerçeğe adapte olmuş durumda ve hayvanlar üzerinde test edilmeyen ürünler pazarlıyor. Bu şirketlerin bir listesi internette kolayca elde edilebilir.
Veganlar genel olarak hayvanlar üzerinde test edilen ürünleri kullanmazlar.
Ancak belirtmekte fayda var ki, bazı ilaçlar ve aşılar hayvanlar üzerinde test edilmiştir ve veganlara hizmet etmenin yerini tutmaz. Ancak vegan kitleye yönelik bazı internet siteleri, veganlığın mümkün olduğu kadar yürütüldüğünü ve bu durumlarda veganların sağlıklarını sağlamak için bu ürünleri tüketebileceğini vurgulamaktadır.
Siz de okuyun:aşının önemi
→ Veganlar ve Giyim
Bildiğimiz gibi veganlar giyim de dahil olmak üzere hayvansal kaynaklı hiçbir şey tüketmezler. Bu nedenle vegan ne kullandıklarının farkında olmalı, kullandıkları ürünleri asla tüketmemeli, örneğin, örneğin hayvan derisi, deri, ipek, tüyler ve tüyler.
→ Veganlar ve Hayvan Eğlencesi
Veganlar, hayvan eğlencelerini de tüketmeyen, yani hayvanat bahçelerine, akvaryumlara, sirklere veya rodeolara katılmayan insanlardır.. Bu insanlar, hayvan refahı ile ilgilendikleri için, genellikle orada maruz kalan hayvanlara zarar veren bu eğlence biçimine göz yummazlar.
Dolayısıyla vegan olmanın, hayvansal kaynaklı gıdaları yememekten çok daha fazlası olduğunu görüyoruz. savaşmak Hayvanlara yapılan zulüm ortadan kalksın diye her gün.
Ma. Vanessa Sardinha dos Santos tarafından
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm
