Doğum günleri, mutlu saatler ve genel olarak kutlamalar gibi özel anlar, diyeti geçici olarak bırakmamızı sağlar. Ancak, bu durumlarda bile, en popüler seçeneklerden başlayarak, tamamen zarar görmemek için odaklanmayı başarmamız önemlidir. Yani, olup olmadığını öğrenin pizza veya hamburger yemek daha sağlıklı Böylece bu anlar en kötü sonuçları doğurmasın.
Devamını oku: Bunun glüteni var mı? Hangi yiyeceklerin glüten içerdiğini bilin ve bilmiyorsunuz.
daha fazla gör
Sabunu ailemle paylaşmalı mıyım?
Yurtdışında yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? En çok seven ülkeleri keşfedin…
Pizza veya hamburger yemek daha sağlıklı mı?
Hazırlanmaları birçok tehlikeli bileşen içerdiğinden, her iki yemek de sağlığa önemli zararlar verebilir. Ne de olsa pizza, gömülü etler gibi tavsiye edilmeyen diğer bileşenlere ek olarak genellikle yağlı peynirlerde abartıya sahiptir. Öte yandan hamburgerler, kalp ve damar sağlığımız için birçok risk oluşturan kızartma faktörünü içerir. Ayrıca her iki öğünde de çok fazla karbonhidrat ve kalori var.
Her durumda, malzemeler aşırıya kaçmadığı sürece her iki seçenek de sağlıklı yemekler olabilir. Örneğin, ekmek tam tahıllı, daha fazla lifli veya peynir beyaz olsaydı, bir hamburger daha az zararlı olurdu. Izgara etin kızartılmış etten çok daha önemli olduğundan bahsetmiyorum bile. Tıpkı pizzanın daha az agresif malzemelerle yapılabileceği gibi, örneğin yine beyaz peynir, mantar, fesleğen yaprağı ve domates.
Hamburger daha fazla protein içerir
Ancak, geleneksel kalıptaki iki seçenek arasında daha az riskli olanı bulmak istiyorsanız, o zaman belki de hamburgeri tercih etmelisiniz. Bunun nedeni, burgerin pastırma veya sahanda yumurta olmadan, marul ve domates salatası ve sadece bir dilim peynir ile sade olduğu sürece, daha az karbonhidrat olmasıdır.
Buna karşılık ızgara et, çok yağlı olmadığı sürece iyi bir protein olarak kabul edilebilir. Bu nedenle, kepekli ekmek ve beyaz peynir eklerseniz, sandviç, besin değeri açısından büyük kısıtlamalar olmadan çok tutarlı bir seçenek haline gelir. Pizza vücudunuz için daha az agresif bir yemek haline gelmek için daha fazla dönüşüme ihtiyaç duyarken.
