Aileler genellikle kardeşleşmek için Pazar günleri bir araya gelirler ve akrabalarınızı birleştirmek için iyi bir öğle yemeği şarttır. Bu nedenle, sağlıklı bir öğle yemeği için bir seçenek, pane tavuğu kızartmadan hazırlamaktır. Bunu daha önce düşündün mü?
Bir Airfryer'ınız varsa, tüm özelliklerini keşfetmek ve tariflerinizde kullanmak iyi bir fikirdir. Sonuçta elektrikli fritözde hazırlanan yemekler o çıtır çıtır tadı alıyor ve çok daha sağlıklı oluyor. Metni takip edin ve lezzetli bir pane tavuğun nasıl hazırlanacağını öğrenin.
daha fazla gör
Sabunu ailemle paylaşmalı mıyım?
Yurtdışında yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? En çok seven ülkeleri keşfedin…
Daha fazlasını görün: Airfryer kullanarak yemek pişirmenin en büyük avantajlarını öğrenin
Elektrikli bir fritöz yiyecekleri nasıl “kızartır”?
Elektrikli fritözün dinamikleri indüksiyonlu fırına çok benzer. Buradaki fikir, o kadar hızlı dönmesi ki, ısının yiyeceğe girmesi ve onu kızarmış görünümünde, ancak yağ kullanmadan bırakmasıdır.
Yağsız kızartma fikri, hazırlanmasında herhangi bir yağ türü gerekmediğinden dengeli yiyecekler hazırlamanıza olanak tanır. Bu da besinlerin yiyeceklerde tutulmasını sağlar ve kızarmış yiyeceklere göre biraz daha sağlıklı beslenmeyi mümkün kılar.
Ayrıca elektrikli fritöz çok yönlüdür, her yere sığar ve yağ kullanmadığından temizliği çok hızlıdır. Yani, sadece biraz sabun ve su ile yıkayın.
Airfryer'da Panelenmiş Tavuk
Panelenmiş tavuk yapmak için ihtiyacınız olacak:
- 1 kilo tavuk fileto;
- 1 çay kaşığı tuz;
- tatmak için krallık biberi;
- 1 diş kıyılmış sarımsak;
- 1/4 su bardağı su;
- 1 ve 1/2 su bardağı buğday unu;
- 2 yumurta;
- tatmak için tuz;
- tatmak için krallık biberi;
- 1 su bardağı buğday unu;
- 1 su bardağı panko unu.
Tavuk filetoları önce sarımsak, tuz ve karabiberle tatlandırın. Ardından tavuğu kaplamak için buğday unu, yumurta, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın.
Biri buğday unu, diğeri panko unu olmak üzere diğer iki kabı ayırın. Her bir filetoyu sırayla üç kaba geçirin, biraz yağ ile fritöze koyun ve her iki tarafını 5 dakika pişirin. Son olarak, bir kaseye koyun ve servis yapın!