Bu smoothie, sıcak günlerde farklı bir içecek içmeyi sevenler için mükemmel bir seçenek. Ayrıca yapımı son derece pratik ve bulması kolay malzemeler aldığı için hiç emek gerektirmeyen bir içecektir.
Bu yazıda, bunu nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. yoğurt ve kavun smoothie tarifi basit, kolay ve pratik bir şekilde. Ancak bu tariften tek porsiyon çıkıyor. Okumayı takip edin ve içeceğinizin bileşenlerini şimdiden ayırın!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Devamını oku: Bu Pratik Portakallı Puding Kek Tarifine bir göz atın
İçindekiler:
İlk olarak, bu yoğurt ve kavun smoothie tarifini yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 2 dilim zencefil
- 1 ölçü çilekli yoğurt (170 gr)
- 2 adet Brezilya fıstığı
- 2 bardak doğranmış kavun (dondurulmuş)
hazırlama yöntemi:
Bu smoothieyi yapmak çok basit. İlk olarak, bir blender alın ve tüm malzemeleri içine koyun. Sonra homojen bir karışım elde edene kadar her şeyi çırpın. Bundan sonra, sadece servis yapın ve tadını çıkarın!
Bazı ipuçları
Smoothienizi daha da besleyici hale getirebilirsiniz. Bu çok yönlü bir içecek olduğu için tercih ettiğiniz malzemelerle çeşitlendirebilirsiniz. Yakında, sadece tabanını değiştirerek tüm sunumunu ve işlevselliğini değiştirebilirsiniz.
Örneğin, daha sağlıklı bir smoothie elde etmek için yapraklar, sebzeler, lifler ekleyebilir ve hatta bazı iyi yağ kaynakları ekleyebilirsiniz. Ayrıca tatlandırmak ve daha kalorili bir içecek elde etmek için şuruplar ve hatta doğal jöleler de ekleyebilirsiniz.
Ayrıca tatlı tadını seven ama diyete devam etmek isteyenler için üzerine biraz tarçın veya vanilya serperek şeker ilavesine gerek kalmadan doğal bir tatlılık elde edebilirsiniz. Ekstra bir çıtırtı sevenler için, smoothie'nin üzerine hindistan cevizi gevreği veya ev yapımı granola ekleyin.
Son olarak, yine de içeceğinizin kremalığını iki katına çıkarmak istiyorsanız yarım yemek kaşığı badem ezmesi ekleyin. Kıvamına göre bir kasede servis edin ve afiyetle yiyin.
Artık bu lokumu nasıl yapacağınızı ve tüm ipuçlarını bildiğinize göre, evde kendi yönteminizle çoğaltın ve tadını çıkarın!
