Ö avokado Sağlığa birçok faydası nedeniyle süper gıda olarak kabul edilir. Avokado hasadı ağırlıklı olarak Mart'tan Haziran'a kadar yapılsa da, hemen hemen tüm yıl boyunca bulmak mümkündür. Meyve, beyin için alternatif bir enerji kaynağı olan tekli doymamış yağ açısından zengin bir ete sahiptir.
Avokado çekirdeğinin veya çekirdeğinin, nutrasötik değerinden dolayı artan ilgi gördüğü doğrudur. Avokado eti sağlığa olan faydalarıyla bilinirken, çekirdeği de önemli besinler içerir.
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Avokado çekirdeği lif, antioksidanlar, sağlıklı yağ asitleri ve tanenler ve flavonoidler gibi biyoaktif bileşikler açısından zengindir. Bu bileşenler, kolesterolü düşürmek, anti-enflamatuar özellikler, sindirimi iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi çeşitli sağlık yararları sunabilir.
Aslında, avokado çekirdekleri konsantre bir lif ve antioksidan kaynağıdır. Tohumda bulunan lif, genel sindirim sağlığında önemli bir rol oynamanın yanı sıra bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı olabilir ve tokluk hissine katkıda bulunabilir.
Avokado çekirdeği ekstresinin antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahip olduğuna dair bilimsel kanıtlar vardır, bu da belirli bakteri ve mantarlarla savaşmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bu özellikler, flavonoidler, tanenler ve diğer biyoaktif bileşikler gibi tohumda bulunan bileşiklere atfedilebilir.
Avokado çekirdeği ile ne yapmalı?
biraz çay yap
Avokado çekirdeği çayı hazırlanırken çekirdeğin temiz ve kalıntısız olmasına dikkat edilmelidir. Yaklaşık 10 dakika sıcak suda kaynatmadan önce güzelce yıkayın. Bu işlemden sonra yumruyu çıkarın ve çayı için. Tercihinize göre gün boyu sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Cilt bakımı
Topağı iyice yıkadıktan sonra en az 3 gün güneşte doğal olarak kurumaya bırakın. Daha sonra küçük parçalara ayırın ve ince bir toz elde edene kadar bir karıştırıcıda işleyin.
Bu toz bir maskeye, nemlendiriciye veya yüz yıkamaya eklenebilir ve nazik bir peeling sağlar. ölü hücrelerin çıkarılmasına yardımcı olur ve etkili temizliği destekler, cildi nemlendirir ve görünür bırakır Işıltılı.
Guacamole
Avokado çekirdekleri, meyvenin oksidasyon sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan ve hızla kahverengiye dönmesini önleyen antioksidan özelliklere sahiptir. Çekirdeksiz avokado yarısını saklayarak meyvenin taze rengini ve görünümünü koruma süresini uzatabilirsiniz.
Bu, guakamolün rengini ve görünümünü daha uzun süre korumak için mükemmel bir ipucudur. Avokado çekirdeğini kabın içinde bırakmak, karışımın yüzeyin kararmasına neden olan oksitlenme sürecini önlemeye yardımcı olacaktır.
Bu sayede lezzetli sunumunu ve lezzetini koruyarak taze ve canlı bir guakamolenin tadını daha uzun süre çıkarabileceksiniz. Guacamole servis etmeden önce çukuru çıkarmayı unutmayın.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
