çok şeyle acele etmek bizimki gibi zamanlarda aile bireyleri ile kaliteli zaman geçirmek için bir araya gelmenin giderek daha az mümkün olduğu algılanıyor. Bununla birlikte, Amerikan Kalp Derneği tarafından yapılan yeni bir araştırma, paylaşılan anların çok önemli olduğunu gösteriyor ve ana faydalarına dikkat çekiyor. aile yemekleri, Çıkış yapmak!
Devamını oku: Zihni rahatlatmak için stratejiler: stresi nasıl yöneteceğinizi öğrenin
daha fazla gör
Yurtdışında yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? En çok seven ülkeleri keşfedin…
Bahçenin harikası: Mucize bitki Arruda
Ebeveynlerin %91'i, aile olarak birlikte yemek yerken daha az stres yaşadıklarını bildirdi.
Bu yeni çalışmanın Amerikan kalp derneği birlikte yemek zamanlarının insanlar üzerindeki etkilerini anlamaya çalıştı. Bunun için Amerika Birleşik Devletleri'nde bin yetişkinle bir görüşme yapıldı ve onlara aile yemeği yemenin ruh sağlığı için önemi hakkındaki algılarının ne olduğu soruldu.
Sonuçlar, ebeveynlerin %91'inin, yemek yemek için bir araya gelmeyi başardıklarında ailelerinin daha az stres yaşadığını fark ettiğini gösterdi. Ayrıca yetişkinlerin %64'ü bu öğünleri aileleriyle daha sık yiyebilmek için daha fazla zamana sahip olmak istediklerini belirtmişlerdir.
Bunun ışığında Dernek, Portekizce çevirisi #Quarta-FeiraJuntos olan #TogetherTuesday adlı bir projeyi tanıtmaya başladı. Bu durumda fikir, aileleri haftada en az bir gün birlikte yemek yiyebilmek için ayrılmaya teşvik etmektir ki bu açıkça bir düzeyde hazırlık ve organizasyon gerektirecektir.
Strese Karşı Etkiler
Giderek artan bir şekilde, psikolojideki yeni araştırmalar, neslimizin uğraştığı iş düzeyinin ve taleplerin ruh sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermektedir. Bu durumda, en büyük sonuç, kalp ve beyin üzerindeki etkiler gibi diğer sağlık sorunlarını tetikleyebilen yüksek düzeyde stres olacaktır.
Bu bağlamda, aile ve arkadaşlarla bir araya gelmek, her gün yaşadığımız kaosa karşı büyük bir müttefik olabilir. Deneyimlediğimiz mesafe de dahil olmak üzere, yüksek psişik ıstırap oranlarının nedenlerinden biri olabilir. Bu göz önüne alındığında, buluşma ihtiyacını yeniden düşünmek için #TogetherTuesday gibi hareketleri düşünmeye değer!
