Labirentit, iç kulağın bir parçasını oluşturan bir yapı olan labirent ile ilgili problemleri ifade eder. Bu anlamda, yemeğin resmi etkileyebileceğini bilin. Bu nedenle ayrılıyoruz Labirentiti iyileştiren 5 yiyecek Bu sağlık sorununun bölümlerini nasıl hafifleteceğinizi bilmeniz için.
Devamını oku: Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 6 yiyeceğe göz atın
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Stres, dolaşım hastalıkları, enfeksiyonlar dahil olmak üzere labirentite neden olabilecek çeşitli faktörler vardır. kan damarlarını ve diğer yapıları etkileyen hastalıklar oldukları için virüsler, tümörler ve hatta diyabet ve hipertansiyon yerler. Ayrıca mide bulantısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta düşmeler de belirtiler arasındadır.
Labirentiti iyileştiren 5 yiyecek
Enflamatuar bir durum olduğu için, labirentit ataklarını önlemek için diyet düşük olmalıdır. işlenmiş etler ve rafine un içeriği yüksek yiyecekler gibi iltihaplanmayı artıran yiyecekler örnek. Öte yandan, iltihap önleyici bileşikler içeren gıdalar günlük tüketimin bir parçası olmalıdır.
1. Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzeler, vücudun düzgün çalışması için gerekli besinler açısından zengindir. Bu anlamda, likopen gibi iyi bir anti-inflamatuar bileşik kaynağıdırlar. Bu nedenle, labirentit ataklarından kaçınmak için günlük diyetin bir parçası olmalıdırlar.
2. tohumlar
Kabak, susam, chia, ayçiçeği ve keten tohumları vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan iyi yağlar açısından zengindir. Bu nedenle, labirent iltihabını hafifletmek için müttefik olarak düşünülmelidirler.
3. Balık
Somon, sardalya ve ton balığı gibi balıklar, anti-enflamatuar olan ve aynı zamanda sinir sisteminin işleyişini iyileştiren omega 3'e sahiptir. Bu nedenle, labirentte iltihapla savaşmak için iyi seçeneklerdir.
4. Bütün gıdalar
Bütün gıdalar, iyi oranda lif içermenin yanı sıra vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve antienflamatuarlar da içerir. Sadece labirent iltihabını değil, aynı zamanda iltihaplanmayı tetikleyebilecek diğer komşu durumları da hafifletmek için bu besinler günlük olarak tüketilmelidir.
5. Zeytin yağı
Zeytinyağı da iyi yağlar açısından zengindir ve omega 3 ile birlikte çalışan bol miktarda omega 6 içerir. Bu nedenle, anti-enflamatuar etki sağlamak için örneğin balıkla birlikte tüketilmelidir.
Bunlar, labirentiti hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyeceklerdir. Bu sağlık sorununun ciddi belirtileri varsa, endişe verici sonuçlardan kaçınmak için tıbbi yardım almaktan çekinmeyin.
