A vitamini vücudumuz için çok önemli bir besindir, vizyonumuza ve yenilenmemize yardımcı olur. Vücudun doku hücrelerinin, böylece bu vitaminin eksikliği çok zararlı olabilir. Bu nedenle A vitamini eksikliği başladığında vücudumuzun verdiği işaretleri bilmek önemlidir.
Şuna da bakın: C vitamini eksikliğinin 10 belirtisini, nedenlerini ve nasıl tedavi edileceğini keşfedin
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
A vitamini eksikliği
Bu besin eksikliği, özellikle yoksul bölgelerde, çocuklarda ve yaşlılarda daha yaygındır. Genellikle bu maddenin eksik olduğunun ilk işareti gece körlüğü yani bireyin daha karanlık yerlerde/zamanlarda görmekte güçlük çekmeye başlamasıdır.
Bu durum vücutta daha da kötüleşirse kısmi veya tam görme kaybınız olabilir. Ancak bu tek semptom değildir.
Bu anlamda pek çok kişinin cildinde değişiklikler olur, cilt kurur ve daha yavaş iyileşmeye başlar. Buna ek olarak, bazılarında tat kaybı vardır ve vitamin eksikliği, bağışıklık sisteminde önemli bir rol oynadığı için vücudu enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakır.
Son olarak, bu besin damlası, üremedeki rolü nedeniyle kısırlıkla da ilişkilendirilmiştir. Yeterince A vitamini emmezlerse etkilenebilecek çocuklarda üreme ve gelişme.
Ne sebep olur ve nasıl tedavi edilir?
Vücudumuzda bu vitaminin eksikliğine neden olabilecek faktörler arasında diyet, malabsorpsiyon sendromu, aşırı alkol ve/veya mineral yağ içeren laksatifler sayılabilir.
Bu nedenle sorunu tedavi etmek için yapılabilecek şey, doktorunuzun önerisine göre günlük dozlarda yapılabilecek olan bu vitaminin yerine konmasıdır.
Bunun yanı sıra beslenmenize dikkat etmeniz ve A vitamini yönünden zengin besinlere her zaman diyetinizde yer vermeye çalışmanız gerekir. Bunun için normalde turuncu, kırmızı ve koyu yeşil yiyecekler ile süt ürünleri arayın, çünkü bunlar genellikle A vitamini içerir. Son olarak gözlerinizi tozdan, rüzgardan, kirlilikten ve klimadan koruyarak sağlığına dikkat edin.