Tatlı patates diyet yapanlar için oldukça tüketilen bir besindir. Bununla birlikte, sürekli tüketilmesi nedeniyle, insanlar bazen geleneksel şekilde, yani pişirilerek yemekten bıkabilirler. Bu nedenle, şimdi airfryer'da tatlı patates hazırlamayı öğrenin ve bu yiyeceği tüketmenin yeni bir olasılığını öğrenin.
Devamını oku: Lezzetli hafif peynirli ekmek yapın
daha fazla gör
Yurtdışında yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? En çok seven ülkeleri keşfedin…
Bahçenin harikası: Mucize bitki Arruda
tatlı patatesin faydaları nelerdir
Tatlı patatesin başlıca faydaları, bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olan büyük lif ve antioksidan kaynağı ile bağlantılıdır. Ayrıca bu kök, kilo vermek isteyenlere de yardımcı olur, bu da tatlı patatesin genellikle diyetlerde bulunmasının nedenlerinden biridir.
Öyleyse, bu kökü hazırlamanın yeni bir yolunu öğrenin ve faydalarını süper farklı ve lezzetli bir şekilde almaya devam edin.
İçindekiler:
Airfryer'da tatlı patates hazırlamak için bu kökün 2 birimine ihtiyacınız olacak ve bunu baharatlarla artıracaksınız. Bu tarifte tuz ve karabiber kullanılacaktır. Ancak bu tarifi daha da lezzetli ve damak tadınıza uygun hale getirmek için tercih ettiğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
hazırlama yöntemi:
İlk adım, tatlı patatesi 1 cm kalınlığa kadar küçük dilimler halinde kesmek ve bir kapta saklamaktır. Bundan sonra, seçtiğiniz tüm baharatları, bu durumda tuz ve karabiberi koyun ve kap boyunca bir çiseleyen zeytinyağı ekleyin.
Baharatların tüm tatlı patates dilimlerine yapışması için karıştırabilirsiniz. Ayrıca, işlemi kolaylaştırmak için, kök ekipmana yerleştirilmeden önce airfryer'ın 180ºC'de 5 dakika önceden ısıtılması tercih edilir.
Son olarak, tatlı patates parçalarını airfryer'a birbirinden ayrı yerleştirin ve yaklaşık 25 dakika bekletin. Yanmasını önlemek için, her 5 dakikada bir ekipman sepetine bakmalı ve hareket ettirmelisiniz.
Ardından tatlı patates parçalarını çıkarın ve cipsleriniz hemen tüketilmeye hazır olsun. Bu tatlı patates yapma yöntemi, öğleden sonra atıştırması olarak yemek için süper pratiktir ve o sırada sağlıklı bir yemek yemeyi garanti eder.