Herkes bilir ki, stres sağlığımız üzerinde zararlı etkileri olabilir. Ancak, bu yeni Çin çalışması, birçok insanı şaşırttı. stresin uyku üzerindeki etkileri pozitif olabilir Bu durumda, çalışma, Imperial London College ile ortaklaşa Çinli bilim adamları tarafından gerçekleştirildi ve REM uykusunu tetiklemenin ve kaygıyı gidermenin yeni yollarını ortaya çıkardı. endişe. Araştırmacılar bile bu sonuçlara dayanarak bir tedavi şansını değerlendiriyor.
Devamını oku: Araştırmalar, düzenli olarak kahve içmenin erken ölüm riskini azaltabileceğini gösteriyor.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Stres REM uykusuna neden olabilir
Bu çalışma hakkında biraz daha bilgi sahibi olmadan önce derin uyku ile REM uykusu arasındaki farktan bahsetmek gerekecektir. Bu durumda REM, daha fazla göz hareketi ile daha hafif bir uyku anını temsil eder. Bu nedenle araştırmalar, derin, rüyasız uykunun aksine rüyaların bu aşamada gerçekleştiğini gösteriyor.
Ancak çok az kişinin bildiği şey, rüyaların günümüz bilgilerini ilişkilendirmemize yardımcı olmak için gerekli olduğudur. Ayrıca onlar aracılığıyla endişelerimizle daha fazla temas kurabileceğiz ve duygusal taleplerimizi işleyebileceğiz. Bu nedenle, gittikçe daha fazla bilim adamı, REM uykusunu tam olarak nasıl tetikleyeceğini ve sonuç olarak rüyaları nasıl uyaracağını keşfetmeye çalışıyor. Bu nedenle, REM evresinin olası bir nedeni olarak strese işaret eden yeni çalışma, kaygı için yeni tedavi olanaklarına kapı aralayabilir.
Çalışma nasıl gitti?
Bu sonuca varmak için, araştırma ekibi bir grup fare ile çalıştı. Bu tür bilimsel analizler nadir değildir, çünkü memeliler arasında çeşitli fizyolojik benzerlikler ilişkilendirmek mümkündür.
Yani amaç, uyku üzerindeki etkilerini analiz etmek için stresi tetiklemekti ve bunun için başka bir güçlü ve agresif fare grubu kullandılar. Sonuç olarak, ikinci kemirgen grubu, daha barışçıl fareleri korkuttu ve onları aşırı stresli durumlara soktu. Bununla birlikte, ajitasyonun gerçekten de kemirgenlerde REM uykusuna neden olduğunu gördüklerinde araştırmacıları şaşırtan şey neydi? Dahası, aynı fareler uyandıktan sonra kaygılarında bir azalma yaşadılar. Şimdi, REM uykusunun başlatılmasını nasıl sistematik hale getirebileceğimiz ve DEHB gibi sorunlarla nasıl başa çıkabileceğimiz hakkında daha fazla çalışmayı umuyoruz.