Kavrulmuş kahve çekirdeklerinden yapılan bir içecek olan kahve, içerdiği kafein ve diğer maddeler nedeniyle iyi bir uyarıcı olarak kabul edilir. Yaygın olarak takdir edilmesine rağmen, tüketimi belirli insan grupları için zararlı olabilir. Aşağıda çeşitli nedenlerle kimlerin kahveden kaçınması gerektiğinin listesini görebilirsiniz! İçeriğin tamamına göz atın ve bu içeceği içerken de dikkatli olmanız gerekip gerekmediğini öğrenin!
Devamını oku: Kafein duyarlılığı: belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir
daha fazla gör
Yurtdışında yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? En çok seven ülkeleri keşfedin…
Bahçenin harikası: Mucize bitki Arruda
kahvenin faydaları
Kahve tüketimi, hafızayı güçlendirme, ruh halini iyileştirme ve kendini iyi hissetme gibi birçok fayda sağlayabilir. Ayrıca kafeinin antioksidan ve antienflamatuar etkileri vardır, ayrıca kronik hastalıkların azalmasına yardımcı olur ve fiziksel aktivitelerde dikkat ve performansı artırır.
Ancak birçok faydasına rağmen, bazı insanlar için olumsuz etkileri nedeniyle bu içeceğin tüketiminden kaçınılmalıdır. Kısıtlamalar listesinde bu içeceği içmesi gereken gruplara göz atın.
Mümkün olduğunca kahve içmekten kaçınması gereken kişiler
- Hamile ve emziren kadınlar: Hamile kadınlar günde 200 miligramdan fazla kafein tüketmemelidir. Bu tavsiye, düşük veya erken doğum şansını azaltmayı amaçlamaktadır. Ayrıca bu madde diüretiktir ve bu da annelerde su kaybına neden olabilir.
- Glokomlu insanlar: Kahve, hasta için zararlı olan göz basıncını artırabilir.
- Kalp rahatsızlığı olan kişiler: Bu içecek kan basıncında veya kalp hızında geçici artışlara neden olur ve kalp sorunu olan kişiler için zararlıdır.
- Gastrointestinal sorunları olan kişiler: Kafein özofagus sfinkter gevşemesi ve bağırsak düzenliliği ile ilişkilidir. Bu nedenle, özellikle hassas bağırsak sendromu (IBS) veya ishali olan kişiler tarafından kaçınılmalıdır.
- Endişeli ve panik atak eğilimli: Kahve genellikle panik atak ve kaygıya benzer semptomlara neden olur. Bu yüzden onlardan kaçınmak daha iyidir.
Yukarıdaki gruplardan birindeyseniz, kahveyi diyetinizden çıkarmadan önce tüketimi hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.